TALLER SOBRE EL CUIDADO DEL CUERPO Y LA MENTE

INFORME DE ACTIVIDADES REALIZADAS POR PSICOLOGIA EN APOYO A LOS DOCENTES DE EDUCACIÓN FISICA.
Charla:“EL CUIDADO DEL CUERPO Y LA MENTE”
Dirigido: Estudiantes del grado Cuarto a Undecimo.Justificación:
Existe una relación entre mente y cuerpo y la falta de equilibrio en uno de ellos, afecta el equilibrio el buen funcionamiento del otro. La enfermedad afecta tanto al cuerpo como a la mente.La salud humana es un complejo proceso sustentado sobre el equilibrio de factores biopsicosociales, es decir, una persona sana tiene en equilibrio tanto su cuerpo como su mente en adaptación con suentorno.
Una persona sana debe estarlo tanto en mente como en cuerpo, es una salud integral que debe englobar tanto el cuidado y promoción de eventos dirigidos al sano manejo de nuestras emociones,como la atención y dedicación que debemos dar a nuestro cuerpo.
La gran mayoría de los adolescentes, afirman que su salud depende de una buena alimentación, de tener tiempo libre para el descanso, derealizar actividades deportivas, recreativas que contribuyan a estar y sentirse bien, a una buena relación con su familia, amigos o personas que de una u otra manera tengan que ver con su vida, susafectos, sus preferencias alimenticias. Cuando estas condiciones no se presentan, surge un “desequilibrio” en su salud.
Por lo tanto es importante brindarles pautas de enseñanza en relación al cuidadodel cuerpo y la mente a todas las estudiantes del Colegio que se encuentren en la etapa de infancia y adolescencia, enseñándole a cultivarlo como algo sagrado, que merece toda la atención ydedicación, sin llegar al extremo de exagerar, dejando por fuera aspectos importantes de su vida, como la familia, el estudio, los amigos y todo aquello que le signifique un crecimiento personal.
Es crear unacultura sobre los cuidados del cuerpo y la mente de una forma natural, manteniendo ante todo buenos hábitos en la higiene personal, en la sana alimentación, preservando un equilibrio emocional...