Taller sobre el estres

MANEJO DE ESTRÉS Y HABITOS DE VIDA SALUDABLES

TALLER # 1







1) LISTADO DE HABITOS

- Comida sana

-practicar ejercicio

-caminar todos losdías

- tomar

- fumar

-consumo de sustancias psicoactivas

-tomar agua

-ir al medico

-dormir 8 horas

-tener mucho estrés-el ocio ( pereza)




2) CLASIFICACION

HABTOS DE VIDA SALUDABLES HABITOS DE VIDA PERJUDICIALES

-Comida sana X- tomar

-Practicar ejercicio X - fumar

-Caminar todos los días -consumo de sustancias psicoactivas

-Tomar agua - tener mucho estrés

-Ir al medico-el ocio ( pereza) X

-Dormir 8 horas X




4)




























5)

|ITEM| SI |NO |
|VARIA SU ALIMENTACION ( DIARIAMENTE CONSUME LECHE Y | X| |
|DERIVADOS, CAENES,LEGUMINOSAS,HARINAS,FRUTAS Y VERDURAS) | | |
|CUIDA SU PESO| X | |
|LIMITA EL CONSUMO DE SAL | X| |
|CONTROLA EL CONSUMO DE GRASA | X | |...