Taller

Que es EFT
La receta básica.
Técnicas de Liberación Emocional
Por Sergio Lizarraga
Practicante certificado EFT.
C-C. Nivel I y II.

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EFT-Emotional Freedom Techniques
• Significa “Técnicas de Liberación Emocional” y
se usa para liberar los bloqueos que afectan
nuestras emociones.

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Usando EFT
• Con EFT se abrela circulación de energía,
activando los meridianos del cuerpo,
eliminando los bloqueos que puedan existir,
mejorando tu bienestar.

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La base de EFT
“La causa de toda emoción negativa
es un transtorno
en el sistema energético del cuerpo.”

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La base del EFT
• Los recuerdos que alteran a una persona,
generan eltranstorno energético que crea una
emoción negativa. Con EFT no vamos a
eliminar los recuerdos, sino su efecto
(transtorno energético).

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¿Dónde se usa EFT?
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Problemas emocionales o fobias.
Stress.
Tensión.
Falta de concentración mental.
Antojos de comida no controlados.
Pensamientos negativos.
Miedos y fobiashttp://www.cibertrabajo.ws/libemo

Aclaración
• EFT no es un proceso médico ni sustituye
tratamientos psicológicos o psiquiátricos
• Debemos usarlo con ese criterio.

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¿Cómo se lleva a cabo EFT?
• Método de la película
– Créa una película en tu
mente, visualizando el
problema que quieres
arreglar (un recuerdo o una
situación específica)
– Ponle un nombre a lapelícula
– ¿Cómo te sientes al visualizar
la película?
• Califícala de 0 a 10,
dependiendo de cómo te
sientas….queremos trabajar
con lo que te cause un
mayor impacto, es decir,
valores altos.

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Inicio del proceso de Tapping
• Inicio del proceso de taps:
– El proceso de taps consiste en :
• Una preparación (enfocada a lo que sería el “título” de
lapelícula definida anteriormente.)
• 2 rondas de taps en 8 puntos específicos, repitiendo en
voz alta en cada punto el “título” de la película
(descripción del problema).
• Los taps te los vas a hacer con las yemas de los dedos
indice y medio de la mano con la que escribes

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Preparación
Hacer TAPS con el dedo medio e
índice en lo que llamaremos el
“punto dekarate” mientras
repetimos la frase de
preparación, que puede ser
algo como:
“Aún cuando yo (ENUNCIADO DEL
PROBLEMA), me acepto total y
completamente como soy”.
-Repetir esta frase tres veces para
después pasar a las rondas de
taps.

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Rondas de taps
• Estas rondas de taps se llevan a cabo en
posiciones específicas de la cara, el pecho,
torso ycabeza, en una secuencia.
• Mientras se hacen las rondas de taps,
repetimos el enunciado del problema a
resolver.

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La secuencia de taps
Debes darte tap con dos dedos (índice y medio) de 7 a 10 veces en cada punto

1.-Punto al
inicio de la
ceja.
2.-Punto al
lado del ojo,
en el hueso

5.-Inicio de la
clavícula

3.-Bajo la nariz

6.-Bajo elbrazo, a la
altura del
pecho

4.-Bajo la boca

7.-En la cabeza

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La secuencia de taps
Debes darte tap con dos dedos (índice y medio) de 7 a 10 veces en cada punto

1.-Punto al
inicio de la
ceja.

5.-Barbilla,
bajo la boca

2.-Punto al
lado del ojo,
en el hueso

6.-Inicio de la
clavícula

3.-Bajo el ojo,
en el hueso

7.-Bajo el
brazo4.-Bajo la nariz

8.-En la cabeza

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La secuencia de taps
Debes darte tap con dos dedos (índice y medio) de 7 a 10 veces en cada punto

1.-Punto al
inicio de la
ceja.

5.-Barbilla,
bajo la boca

2.-Punto al
lado del ojo,
en el hueso

6.-Inicio de la
clavícula

3.-Bajo el ojo,
en el hueso

7.-Bajo el
brazo

4.-Bajo la nariz

8.-En...