Taller

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.1La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestramanera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.1Abraham Maslow, en su jerarquía de las necesidades humanas, describe la necesidad de aprecio, que se divide en dos aspectos, elaprecio que se tiene uno mismo (amor propio, confianza, pericia, suficiencia, etc.), y el respeto y estimación que se recibe de otras personas (reconocimiento, aceptación, etc.). 2 La expresión de aprecio más sana según Maslow es la que se manifiesta «en el respeto que le merecemos a otros, más que el renombre, la celebridad y la adulación».3Carl Rogers, máximo exponente de la psicologíahumanista, expuso que la raíz de los problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor e indignos de ser amados; de ahí la importancia que le concedía a la aceptación incondicional del cliente.1 En efecto, el concepto de autoestima se aborda desde entonces en la escuela humanista como un derecho inalienable de toda persona, sintetizado en el siguiente «axioma»:Todo serhumano, sin excepción, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto incondicional de los demás y de sí mismo; merece estimarse a sí mismo y que se le estime.1Todos tenemos una imagen mental de quiénes somos, qué aspecto tenemos, en qué somos buenos y cuáles son nuestros puntos débiles. Nos formamos esa imagen a lo largo del tiempo, empezando en nuestra infancia. El término autoimagen se utilizapara referirse a la imagen mental que una persona tiene de sí misma. Gran parte de nuestra autoimagen se basa en nuestras interacciones con otras personas y nuestras experiencias vitales.4 Esta imagen mental (nuestra autoimagen) contribuye a nuestra autoestima.En virtud de este razonamiento, incluso los seres humanos más viles merecen un trato humano y considerado. Esta actitud, no obstante, nobusca entrar en conflicto con los mecanismos que la sociedad tenga a su disposición para evitar que unos individuos causen daño a otros—sea del tipo que sea—.1
Autoestima Positiva:La autoestima positiva aporta un conjunto de efectos beneficiosos para nuestra salud y calidad de vida, que se manifiestan en el desarrollo de la personalidad y en la percepción satisfactoria de la vida. La importanciaradica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y a perseguir nuestros objetivos.La autoestima positiva es aquella que hace que nos esforcemos ante las dificultades.Al particular Vidal Díaz (2000) nos refiere que: "Con una autoestima sana usted podrá:Tener confianza en sí mismo.Ser el tipo de persona que quiere ser.Aceptar retos personales y profesionales.Entender el fracaso como parte desu proceso de crecimiento.Ser tolerante, en el buen sentido de la palabra.Disfrutar más de los demás y de sí mismo.Establecer relaciones familiares satisfactorias.Ser asertivo en su comunicación y en su comportamiento.Obtener adecuado rendimiento académico y laboral.Tener metas claras y un plan de acción para lograrlas.Asumir riesgos y disfrutarlos.Anteponer la aprobación personal a la aprobaciónajena.Afrontar un auditorio y expresar su opinión personal.Eliminar oportunamente los sentimientos de culpa.Alegrarse honestamente por los logros de las otras personas, sin sentir celos ni envidia.Decir "si" o "no" cuando quiera, no por las presiones recibidas.Tener mayor capacidad para dar y recibir amor". (P.14).Como podemos apreciar la autoestima positiva nos brinda grandes beneficios en todos los...