talleres

BIODANZA PERDÓN
1. Calentamiento (como se cura una herida – something good) 08’ 51’’

2. Identificar: Que quieren perdonar en ellos (1° repetición) y luego en los demás (2° repetición).Se les va dando indicaciones para ayudarlos a encontrar lo mencionado: seguramente en la vida haz cometido muchos errores, los cuales aún no te perdonas, es importante que en este momento identifiques que esaquello que te quieres perdonar, ¿qué cosas necesitas perdonarte a ti mismo?... Las personas cometen muchos errores que nos pueden lastimar y son aquellas heridas que no nos permiten perdonarlos, ahora es momento que recuerdes que es aquello que no perdonas en los demás que es aquello que aún no olvidas que te hayan hecho. ( Let it be x2) 08’ 13’’

3. Identificar la mancha: ¿Por qué no perdonas?,¿Por qué has venido cargando eso todo este tiempo?, que hay dentro de ti que no te deja perdonar, porque cargas esto tantos años: se les dice que piensen en aquello que no les permiten perdonar, se les pregunta ¿Por qué aun no perdonas, qué les impide hacerlo?, ¿por qué siguen cargando ese peso? (Sacrificio el ton jhon) 03’36’’

4. Manchas:
1° Canción: Definir en una palabra, escribirla en lamancha y pegarla en el cuerpo (heart out prayer) 02’57’’
NOTA: Mientras van definiendo en una palabra, los colaboradores van entregando las manchas, la tiza y la cinta masking tape.
2° Canción: Para caminar y sentir el peso de la mancha. Siente el peso de la carga que vienes llevando, cada vez ha ido aumentando, porque lo has ido alimentando, camina y siente de verdad el peso, percibe cuántopesa, es algo muy pesado, ¿lo puedes sentir? ( U2 song for someone) 03’46’’

5. Formación del círculo:
1° Canción: Se da la indicación para que formen un círculo mientras los colaboradores pegan la cinta masking tape a los participantes. (Cuan profundo es tu amor) 04’04’’
2° Canción: Reflexión y preparación para romper cinta y mancha. Se les explica que la cinta representa aquello que noperdonamos a los demás y que por eso nos encontramos atados y limitados y la mancha significa aquello por el cual no nos perdonamos a nosotros mismos y por eso está pegado a nuestro cuerpo porque es algo que nos pertenece y así como nos pertenece tenemos el control de eliminarlo, por eso vamos a prepararnos para que con la siguiente canción podaos liberarnos de aquello que nos está atando y de lo queno nos deja avanzar(Perdóname – Pablo Alborán) 03’57’’

6. Romper la cinta y la mancha: se les indica que rompan primero la cinta y luego la mancha, como ellos deseen hacerlo, dando énfasis en que no lo rompan por romper sino realmente rompiendo el contenido de lo que significa cada una de estas (que bonita es esta vida) 03’55’’

7. Escribir en papeles, atarlos y caminar:
1° Canción: Escribirpapeles y atarlos: se reparte dos hojas por cada participante con un lapicero cada uno y se les da la indicación que escriban en una hoja todo aquello que quieren perdonarse a ellos mismos en la otra hoja todo lo que van a perdonar a los demás. Mientras ellos escriben los colaboradores van atando sus piernas con la cuerda. Luego se les dice que cada papel lo aten a los extremos de la cuerda paraescribir en los papeles e ir atándolos. (Say you, say me) 04’02’’
2° Canción: Caminar atados: Van a caminar siempre teniendo en cuenta que en cada pierna tienen lo que no pueden perdonar a los demás y a ustedes mismos de esta forma se van a percatar lo difícil que es caminar con este peso atado a cada uno de ustedes, vas a comenzar a caminar y ver lo difícil que es avanzar por la vida, siendoprisionero de todo lo que representan esos papeles, te das cuenta que si caminas pero percátate de que es difícil de que si quisieras correr no lo puedes hacer de que tu paso es lento (Love The Beatles) 03’23’’

8. Visualización: se les indica que vean a las personas o recuerdos de lo que han escrito y empiecen a representar esa circunstancia y manifiesten lo que piensan, lo que sienten, lo que...