Tao Yoga
Páginas: 3 (604 palabras)
Publicado: 9 de junio de 2012
Programa de Yoga
Valoración física del estudiante
Primer nivel de yoga:
Introducción al yoga:
El yoga es un antiguo sistema de filosofía, estilo de vida y técnicas para la evolución de lapersonalidad. Es la ciencia de la vida correcta y como tal está diseñada para que se pueda incorporar a la vida diaria. Trabaja sobre los aspectos de la persona: físico, vital, mental, emocional,psíquico y espiritual. A un nivel práctico, yoga significa método para equilibrar y armonizar el cuerpo, la mente y las emociones. Este equilibrio se logra a través de asanas (posturas físicas), pranayamas(ejercicios respiratorios), yoga nidra, (técnica de relajación) y meditación.
Historia del yoga
El yoga es una de las más antiguas tradiciones de la humanidad y se cree que hubo un momento, hacemiles de años, en que se practicaba en todo el mundo, no solo en Oriente. Incluso en Latinoamérica hay evidencias milenarias de personas que hacían yoga. Eso fue cuando el mundo era geográficamentediferente, cuando los océanos no eran como son ahora. Aunque, claro, si usted pregunta de donde viene el yoga le dirán que de la India, por que fue allá donde se preservó este conocicierto. Sinembargo, el yoga es una ciencia universal, que aborda la personalidad universal del ser humano, no la personalidad adquirida.
- Estilos del yoga
- Importancia y beneficios del yoga
- Control posturaly alineación de la columna
- Descripción de la metodología de las clases
- Anna – yoga, arte de la sana alimentación
Práctica primer nivel:
- Posturas básicas o hasanas:
* Distintasposturas del yoga que tiene como objetivo influir sobre el cuerpo y la mente, estas actúan por resonancia sobre los centros energéticos llamados chakras, situados a lo largo de la columna vertebral. Lasclaves de su practica son la armonía de sus movimientos, momento de hacer y des hacer cada postura, la fase estática mantener cada asana, la respiración natural profunda y conciente, así como la...
Valoración física del estudiante
Primer nivel de yoga:
Introducción al yoga:
El yoga es un antiguo sistema de filosofía, estilo de vida y técnicas para la evolución de lapersonalidad. Es la ciencia de la vida correcta y como tal está diseñada para que se pueda incorporar a la vida diaria. Trabaja sobre los aspectos de la persona: físico, vital, mental, emocional,psíquico y espiritual. A un nivel práctico, yoga significa método para equilibrar y armonizar el cuerpo, la mente y las emociones. Este equilibrio se logra a través de asanas (posturas físicas), pranayamas(ejercicios respiratorios), yoga nidra, (técnica de relajación) y meditación.
Historia del yoga
El yoga es una de las más antiguas tradiciones de la humanidad y se cree que hubo un momento, hacemiles de años, en que se practicaba en todo el mundo, no solo en Oriente. Incluso en Latinoamérica hay evidencias milenarias de personas que hacían yoga. Eso fue cuando el mundo era geográficamentediferente, cuando los océanos no eran como son ahora. Aunque, claro, si usted pregunta de donde viene el yoga le dirán que de la India, por que fue allá donde se preservó este conocicierto. Sinembargo, el yoga es una ciencia universal, que aborda la personalidad universal del ser humano, no la personalidad adquirida.
- Estilos del yoga
- Importancia y beneficios del yoga
- Control posturaly alineación de la columna
- Descripción de la metodología de las clases
- Anna – yoga, arte de la sana alimentación
Práctica primer nivel:
- Posturas básicas o hasanas:
* Distintasposturas del yoga que tiene como objetivo influir sobre el cuerpo y la mente, estas actúan por resonancia sobre los centros energéticos llamados chakras, situados a lo largo de la columna vertebral. Lasclaves de su practica son la armonía de sus movimientos, momento de hacer y des hacer cada postura, la fase estática mantener cada asana, la respiración natural profunda y conciente, así como la...
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