Tapping

EL Tapping
Las técnicas de liberación emocional, llamadas en inglés EFT o Tapping pertenecen al campo de las psicoterapias avanzadas basadas en los descubrimientos de la psicología holística y energética.
El EFT es una poderosa herramienta de liberación del malestar emocional muy eficaz y rápida, que ha demostrado solucionar con un porcentaje de éxito del 80 a 95 % todo tipo de problemasrelacionados con bloqueos emocionales.
El EFT nació en los años 90 y fue sistematizada por Gary Graig, discípulo del psicólogo Roger Callahan quien había creado sus bases. Se descubrió que todo malestar emocional que experimentamos está relacionado con un desequilibrio energético en nuestro organismo, y por tanto si eliminamos dicho desequilibrio el efecto supondrá el desbloqueamiento y liberaciónemocional en relación al tema que nos está haciendo sufrir pudiendo solucionarse de dicha manera cualquier tipo de problema de índole emocional.
El procedimiento del EFT consiste en estimular una serie de puntos de acupuntura dándoles pequeños toques o masajeándoles con los dedos mientras focalizas en tus pensamientos y emociones con respecto al problema que deseas superar. Mediante esta sencillatécnica se desbloquea la energía de esa emoción en tu cuerpo y el malestar desaparece.
De esta forma, muchos problemas que previamente tuvieron que ser tratados durante meses o años de trabajo utilizando psicoterapia convencional, pueden ser reducidos o solucionados en unas pocas sesiones utilizando EFT.
¿En Qué se Basa el Tapping?
El tapping se basa en la premisa de que todos los problemas,sean de tipo que sean –físicos, económicos, emocionales, etc–, tienen su raíz en un desequilibrio energético dentro de la persona que los sufre.
El objetivo del tapping es simplemente eliminar este desequilibrio, y lo hace golpeando suavemente unos determinados puntos del cuerpo.

¿Cómo Funciona el Tapping?
Para usar el tapping solo hay que hacer dos cosas muy sencillas:
Formular el problemacon una frase sencilla y comprensible. Por ejemplo, si no tienes dinero, puedes decir: “no tengo ni un duro”, y si te duele la espalda: “me duele la espalda”.
Mientras se pronuncia en voz alta la frase que se ha elegido, hay que golpear suavemente una serie de puntos del cuerpo que ahora te indicaré.
La idea del tapping es revivir el problema para hacerlo salir a la superficie, y entonceseliminarlo. En este sentido, pronunciar la frase que lo describe es la manera de hacer salir el problema, y ​​los golpecitos lo eliminan.
¿Qué Puntos Hay que Golpear?
Los puntos de tapping coinciden con puntos de inicio o final de meridianos de acupuntura, y son los siguientes:
1. El extremo interior de una ceja (la que quieras).
2. Lateral de un ojo.
3. El hueso que hay debajo del ojo.
4. Entre lanariz y el labio superior.
5. La depresión que hay entre la barbilla y el labio inferior.
6. Punta del extremo interior de la clavícula.
7. Unos cuatro dedos por debajo de la axila.
8. Ángulo interior de la uña del dedo pulgar.
9. Ángulo interior de la uña del dedo índice.
10. Ángulo interior de la uña del dedo corazón.
11. Ángulo interior de la uña del dedo meñique.
12. Lateral de lamano, entre la base del dedo meñique y la muñeca.
13. En el dorso de la mano, entre los tendones de los dedos meñique y anular.


¿Cómo Es una Sesión de Tapping?
Antes de empezar una sesión de tapping, debes decidir qué problema quieres tratar, y elegir una serie de frases que lo describan tal y como tú lo vives. Esto es muy importante. Tienes que elegir un lenguaje cotidiano y natural, norebuscado.
Por ejemplo, si no tienes trabajo, puedes elegir frases como: “no tengo trabajo”, “no encontraré nunca trabajo”, “la cosa está muy mal”, etc. Elige las frases que resuenen contigo, y que según tú forman parte del problema. Pueden ser solo una, o más de una. Después, para cada frase que hayas elegido, se debe hacer una ronda de tapping, que consiste en lo siguiente:
Mientras pronuncias la...