Tapping

Pontificia Universidad Católica de Chile 
Salud Estudiantil 
Programa para el Manejo de la Ansiedad 
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

Técnica de relajación: 
Tapping. 
  
  
  
INTEGRANTES: Javier Sánchez. 
Camila Sandoval. 
Roberto Schmidt. 
Manuel Torrealba. 
  
 
 
Santiago, Viernes 17 de Abril de 2015. 

Introducción 
En  el  siguiente  trabajo   presentaremos  la  técnica  de  relajación conocida  como  ​
tapping​
.  Esta 
técnica  fue  creada  durante  un  proceso  relativamente  largo,  pues  extrae  conocimientos  de  la  
milenaria  cultura  china,  modificando  o  ajustando  otras  técnicas  como  la  acupuntura,  la 
meditación  Tai  Chi  y  algunas  bases  de  la  psiquiatría.  Así  mismo  el  resultado  final  el  cual  se 
presenta  en  este  trabajo  fue  elaborado  por distintas  contribuciones  tanto  de  psiquiatras, 
psicólogos.  
El  tapping  tiene  como  base  la  premisa  de que todos los problemas, del tipo que sean, se originan 
en  un  desequilibrio  energético  dentro  del  individuo que lo padece. Es por esto que su objetivo es 
eliminar  este  desequilibrio  mediante  suaves  golpes  en  determinados  puntos  del  cuerpo, 
justificados  en  la creencia  hinduistas  de  los  chakras  y  la  aplicación   práctica  (modificada)  de  la 
acupuntura y el mapa corporal. 
Motivación  
Escogimos  esta  técnica  debido  a  que  la  consideramos  atractiva  e  interesante,  ya  que  logra  unir 
los  dilemas  de  lo  corporal  y  lo  psicológico,   como  logra  unir  metodos  de  relajacion  de  culturas 
antiquísimas  con  estudios  contemporaneos  y de  cultura  mas  bien  occidental  como  lo  son  la 
psiquiatría y la psicología. Otra motivación fue debido a que es un método concreto, no complejo 
y aplicable a la cotidianidad. 
Contexto histórico 
Hace  miles  de  años  atrás  los  médicos  de  la  cultura  china  hicieron  un  mapa  del  sistema 
electrónico  del  cuerpo,  trazando  14  senderos  de  energía  o  meridianos,  en  el  cual documentaron 
que  al  estimular  ciertos  puntos   que  conectaban  estos  senderos  se  liberan  bloqueos  energéticos 
restaurando  el  flujo  normal  de  Chi  (energía  de  sanación).  (Da  Costa  S.,  2013).  Estos  mismos 
puntos  son  los  que  se  trabajan  en  la  acupuntura,  pronto  esta  técnica  se  extendió  en  todo  el 
mundo,  donde  fue  practicada  por  varios  especialistas como  el  quiropráctico,  Dr.  George 
Goodhear  quien  utilizó   la  técnica  sin  agujas,  es  decir,  solo  dando  toques  físicos  al cuerpo, a eso 
se  sumó  el  psiquiatra  John  Diamond el cual agregó afirmaciones verbales al tratamiento, además 
el  Dr.  Callahan,  psicólogo   especialista  en  desórdenes  de  ansiedad,  descubrió  que  si   una persona 
se  enfoca  en  el  problema  en el  momento  en  que  se  estimulan  los  meridianos  específicos,  estos 
desaparecen,  logrando  desarrollar TFT (Thought Field Therapy) una serie de ‘algoritmos’ para la 
estimulación  de  ciertos   puntos  específicos  de  la  acupuntura  siendo  cada  algoritmo  específico 
para disfunciones y trastornos específicos. (Carrington P, 2010) 
Sin  embargo  en  el  año  1991  Gray  Craig  hizo  un curso  de  formación  en  TFT  y  lo  aplicó  a  sus 
pacientes. Durante los siguientes 5 años, trató de simplificar el método, y llegó a la conclusión de 
que  la  secuencia de los puntos no era realmente importante. Ideó unas sencillas técnicas a las que 
denominó  EFT  (Emotional  Freedom  Technique)  que  se  traduce  como  Técnicas  de  Liberación 
Emocional.  Estas  metodologías  resultaron ser  tan  efectivas  o  más  que  TFT,  pero  mucho  más 
sencillas. (Da Costa S., 2013) 
 

Descripción teórica: 
El tapping o EFT, es una terapia energética, en la cual se dan golpecitos en los puntos meridianos 
del  cuerpo  y  que  podríamos  llamar  acupuntura  psicológica,  ya  que  no  se  utilizan  agujas.  Donde 
cada  punto  es  desbloqueado  permitiendo  el  flujo  de  energía  ​...