Tara
F FACULTAD DE CIENCIAS ECONOMICAS Y EMPRESARIALES
ESTUDIOS PROFESIONALES POR EXPERIENCIA LABORAL
Taller de Métodos de Estudio Universitario
Investigación Monográfica
ESTRÉS LABORAL
Docente: Luz Ramirez Ojeda
Elaborado por:
Egusquiza Alcocer, Allyson Melissa
García Manrique,Ericka Gianina
Nieto Sánchez, Sonia Margot
Roman Calle, Patricia Helena
Torres Acuña, Cynthia Isabel
Zárate Zenteno, Cecilia Danitza
Surco, 5 de diciembre de 2011
A todos los colegas, compañerosy trabajadores en general que
atraviesan por el síndrome de
estrés laboral.
AGRADECIMIENTO
Nuestro más sincero agradecimiento a los profesora Luz Ramirez Ojeda por la enseñanza brindada en este curso que servirá de mucho a lolargo de nuestra carrera.
RESUMEN
El tema de esta monografía es el Estrés Laboral que en la actualidad se ha vuelto un problema cotidiano que genera pérdida de autoestima y baja en las defensas del organismo debido al agitado ritmo de vida y a la gran competitividad a las que son sometidos los trabajadores. La cantidad de obligaciones ola manera como deben ejecutarse las mismas, sobrepasan la capacidad de cada individuo, causando ansiedad, primera característica que conlleva al estrés. Por tal motivo, primero definiremos el concepto de estrés y la diferencia con ansiedad. Luego, explicaremos cuáles son la causas que genera el estrés y las consecuencias de este síndrome y culminaremos con el enfoque de las técnicas que senecesitan aprender para poder afrontar el estrés laboral.
Este análisis nos lleva a concluir que el estrés es positivo si sirve como motivador pero es negativo cuando sus efectos afectan física, psicológica y socialmente al individuo. Por ello, apelamos a la práctica de las técnicas de afrontamiento.
Palabras claves: estrés, causas, consecuencias y técnicas de afrontamiento.ÍNDICE DE FIGURAS
Figura 1.- Imagen del estrés……………………………………………… 11
Figura 2.- Esquema de la respuesta del estrés…………………………….. 15
Figura 3.- Curva de la tensión , fatiga y colapso………………………… .. 16
Figura 4.- Fases del estrés…………………………………………………. 18
Figura 5.- Falta de decisión………………………………………………… 19
Figura 6.- Consecuencias del estrés……………………………………… 20
Figura7.- El estrés, situaciones a nivel social individual y personal…… 22
Figura 8.- Las tensiones llegan al suicidio………………………………… 22
Figura 9.- Técnicas para afrontar el estrés………………………………… 23
Figura 10.- la Psicoterapia, saludable para controlar la ansiedad………… 24
INTRODUCCIÓN
El síndrome del estrés laboral ha ido incrementando en las últimasdécadas en nuestra sociedad debido al cambio en los diferentes tipos de trabajo. Se ha vuelto el principal problema de salud en los trabajadores y en un grado excesivo puede perjudicar la salud, sin embargo un grado mínimo de estrés es recomendable para que el trabajador aumente su rendimiento laboral y no caiga en la monotonía cotidiana. Frente a esto nos preguntamos ¿Se puede controlar el estrés?,¿Es lo mismo estrés que ansiedad?, ¿Cuáles son las causas que nos generan el estrés laboral?, ¿Cuáles son los síntomas que alertan un exceso de estrés? y ¿Cómo darnos cuenta que estamos cayendo en este problema?
Para responder estas interrogantes hemos obtenido información de libros, informes periodísticos, guías de salud e internet.
El objetivo de esta monografía es identificar las...
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