tarea 3

Tania Lariza Cisneros Tapia
“Aplicación de una competencia de la
inteligencia emocional en el ámbito
familiar, social y laboral.”

28/09/15

Facilitador: Marling Cisneros Álvarez
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Índice

1.Portada

2.

Introducción pág.…. 3

3.

Desarrollo pág.…. 4, 5 y 6

4.

Conclusiones pág.…. 7

5.

Referencias pág. 8
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Introducción
El termino inteligencia emocional se empleó para describir cualidadesemocionales
que tienen importancia para alcanzar al éxito. Pueden incluirse:
Empatía
Expresión y comprensión de sentimientos
Control de nuestro genio
Independencia
Capacidad de adaptación
SimpatíaCapacidad para resolver problemas de forma interpersonal
Persistencia
Cordialidad
Amabilidad
Respeto

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Desarrollo
Salovey y Mayer definen a la inteligencia emocional como “subconjunto de lainteligencia social que comprende la capacidad de controlar los sentimientos así
como lo de los demás, de discriminar ente ellos y utilizar esa información para
guiar nuestro pensamiento y nuestras acciones.¿Cuál de las competencias trabajadas fue más importante para ti?
¿En cuál identificaste más conductas que quieres cambiar?

Para mí la más importante COMPETENCIA fue la de la AUTORREGULACIÓN DE
LASEMOCIONES, no sólo tiene que ver con la capacidad de disminuir el estrés o
sofocar los impulsos, sino que también implica la capacidad de provocarse
deliberadamente una emoción, aunque ésta seadesagradable.
Pero cuando hablamos de autocontrol emocional no estamos abogando, en modo
alguno, por la negación o represión de nues­tros verdaderos sentimientos. El “mal”
humor, por ejemplo, también tiene suutilidad; el enojo, la melancolía y el miedo
pue-den llegar a ser fuentes de creatividad, energía y comunicación; el enfado
puede constituir una intensa fuente de motivación, es-pecialmente cuandosurge
de la necesidad de reparar una
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injusticia o un abuso; el hecho de compartir la tristeza puede hacer que las
personas se sientan más unidas y la urgencia nacida de la ansiedad -siempre que
no...