Tarea Semana 2

Tarea Semana 2.

Responde

1. Qué es la Inteligencia Emocional (IE) para Goleman? (2p.)
Para Goleman la inteligencia emocional nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender lossentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustaciones que soportamos en el trabajo, acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y y adoptar una actitud empática y social, que nos brindaramayores posibilidades de desarrollo personal.

2. Cita dos los puntos en los que consiste la IE? (2p.)
Conocer las propias emociones: El principio de Sócrates " conócete a ti mismo" se refiere a estapieza clave de la inteligencia emocional: tener conciencia de las propias emociones; reconocer un sentimiento en el momento en que ocurre. Una incapacidad en este sentido nos deja a merced de lasemociones incontroladas

Manejar las emociones: La habilidad para manejar los propios sentimientos a fin de que se expresen de forma apropiada se fundamenta en la toma de conciencia de las propiasemociones. La habilidad para suavizar expresiones de ira, furia o irritabilidad es fundamental en las relaciones interpersonales.

3. A qué se llama Estrés Laboral) (2p.)
Cuando la ansiedad clínica estáligada a un agente externo que es intenso o se prolonga en el tiempo. Si este agente se relaciona con el puesto de trabajo de las personas, hablamos entonces de estrés laboral.

4. Cuáles son los elementosque dan lugar a una situación de estrés? (1p.)
Proceso perceptivo: se pasa de la situación objetiva o real a la que el sujeto percibe (seria un proceso subjetivo)
Proceso de decisión: se va de lasitaucion percibida a la elección de una respuesta para hacer frente a la situación.
Proceso de ejecución: de la elección de la respuesta se ve a la conducta ejecutada (la acción).
Proceso deproducción de resultados: serian las consecuencias que la conducta ejecutada tendría sobre la situación objetiva o real.




5. Menciona dos tips para aliviar el estrés laboral (1p.)
Duerme las horas...