tarea sss

bueno, la pregunta es demasiado abierta, la velocidad de que, de un automovil, de lectura, de escritura, o en desempeño físco como atleta.

me basaré en la velocidad como atleta, aqui te dejo estoes sencillo pero creo que resulta

Métodos de entrenamiento para mejorar la velocidad

A continuación enumeraremos algunos tipos de entrenamiento para lograr una mejora en el desarrollo de lavelocidad y sus factores determinantes y daremos algunos ejercicios a modo de ejemplo.

1. Entrenamiento de la velocidad de reacción: a pesar de que la velocidad de reacción no sea uno de los factoresdeterminantes más importantes, esta debe desarrollarse al menos en relación con el entrenamiento de la aceleración. Los contenidos que tienen cierto valor como ejercicios de salida y reacción seextraen de las diferentes posiciones de salida, como juegos de relevos. Es recomendable utilizar señales de salida enérgicas.


2. Entrenamiento de la aceleración después de la salida de carrera: aligual que la técnica de carrera y salida, la fuerza-velocidad influye sobre la magnitud de aceleración y la longitud de su camino. Proponemos por lo tanto los siguientes ejercicios: 
- variaciones deformas de salida
- saltos cortos con una o ambas piernas
- saltos largos .
- entrenamiento específico de la fuerza.
- Entrenamiento de pliometría.


3. Entrenamiento de la velocidad de acción:este es ante todo un entrenamiento de coordinación, por lo tanto es necesario realizar ejercicios específicos. Para realizar este tipo de ejercicios se debe dominar la técnica del movimiento a velocidadsubmáxima o media, además el atleta debe estar descansado, por lo tanto es de suma importancia respetar las pausa entre ejercicios. El método más aplicado para el "sprint", más precisamente para lavelocidad de acción es el de repeticiones. Los contenidos que se pueden desarrollar son los siguientes:
- entrenamiento de inervación (elevación de rodilla, etc.)
- skipping
- carreras con salida...