tarea

Carreras de relevos
Es una prueba de velocidad que se disputa por equipos y consiste en transportar un testimonio a lo largo de una distancia determinada lo más veloz posible, hasta otro atleta quese encuentra dispuesto a recibirlo o hasta la meta, como lo hace el último de los atletas. En total son cuatro corredores que cuentan con una zona que está dividida en dos partes, zona de impulso ode inicio de carrera y una zona de entrega. Este tipo de competencias se disputan en dos distancias: 4 x 100 y 4 x 400.
Técnicas de entrega:
Las técnicas de entrega son dos:
Ascendente:
Eldeportista que entrega el testimonio realiza un movimiento ascendente del brazo para entregar el testimonio. Aquel que recibe extiende el brazo hacia atrás con la palma de la mano hacia abajo en forma de Vinvertida.






Descendente:
En esta técnica el atleta entrega el testimonio realizando un movimiento descendente de la mano para hacer la entrega del testimonio. El deportista que recibe debetener la palma de la mano hacia arriba en forma de V.











REGLAMENTO
I. Cada participante puede correr múltiples tramos de la carrera siempre que lo registre por adelantado. Cadatramo tiene una distancia que varía entre 8 y 10 kilómetros.
II. Si el participante no puede completar su tramo y requiere el uso de un alterno antes de llegar a la pista de transición, el equiposerá penalizado con una demora de 15 minutos en la meta por cada alterno.
III. Los capitanes de equipo deben informar al monitor sobre cualquier cambio de último minuto o sobre un corredor siendoreemplazado por un alterno antes de iniciar su tramo. Si no se hace la notificación, el equipo será penalizado con 15 minutos.
IV. Los alternos tomarán el testigo del corredor y continuarán el tramo.
V.Todos los corredores se reportarán al monitor al fin de cada tramo. No reportarse tendrá como consecuencia una penalización adicional de 10 minutos.
VI. Una penalización de 10 minutos será aplicada...