tarea

Atletismo
El término atletismo consiste en la de ejercicios, procedentes de gestos y actitudes naturales, que se realiza de forma competitiva o con vistas de obtener el desarrollo y perfeccionamientos físicos. También se puede definir como el conjunto de pruebas celebradas como competiciones entre individuos o equipos en reuniones en pista cubierta o estadios al aire libre. Las categoríasbásicas del deporte combinan pruebas de carreras y marchas con lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas de atletismo, varían desde los 50 m lisos en pista cubierta, hasta la carrera de maratón, que cubre 41 Km 947 m y la milla olímpica.
Las reuniones al aire libre se celebran generalmente en un estadio o un campo de atletismo construido alrededor de una pistahecha de ceniza, arcilla o material sintético. La longitud habitual de la pista es de 400 m, tiene forma ovalada, con dos tramos rectos y dos curvas. La mayoría de los lanzamientos y saltos (o pruebas de campo) se disputan en la zona comprendida dentro del óvalo. Hay pruebas especiales, como el decatlón (para hombres) que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de campo, y el heptatlón (paramujeres) con cuatro pruebas de campo y tres carreras.
Tipos de salidas
1. Salida de pie
Se utiliza para carreras de media distancia 800m, 1500m, 3000m, crosh y campo a través. Se hace, poniendo la pierna con que se tenga mas impulso detrás y la otra un poco mas adelantada, el tronco se inclina un poco hacia delante y el brazo contrario a la pierna atrasada se pone hacia delante.
 
2. Salidadesde el suelo sin tacos/con tacos
En este tipo de salida nos colocaremos agachados con una rodilla apoyada en el suelo y las manos solo apoyadas con la yema en el suelo y por detrás de la línea de salida. Esto ocurre cuando el juez dice: "en sus puestos", luego cuando el juez dice preparados elevaremos las caderas y las rodillas y adelantaremos los hombros hacia la línea
Tacos de salida
 
 
Lasalida con tacos es prácticamente igual que la de sin tacos nada mas, se consigue mas impulso en la salida que eso es muy importante.
Cuando se dice en sus puestos: manos en el límite de la línea de partida, en la prolongación de los brazos que están extendidos y paralelos. Los pulgares están separados hacia el interior y los demás extendidos hacia el exterior(o flexionados). La rodilla de lapierna rezagada está en contacto con el suelo. La pierna de impulsión se coloca adelante, con el pie sólidamente apoyado en el taco. Los dos pies, bien apoyados contra los bloques, afloran por su extremidad del suelo. Los dos hombros están bien situados en la vertical de las manos y la mirada en el suelo.
Cuando dice el juez listos: la rodilla retrasada abandona el suelo para colocar a la pierna enlas condiciones de una impulsión ideal. Se eleva la pelvis y la línea de los hombros se adelanta en relación con el plano vertical de las manos. Ahora la mirada se sitúa al frente.
Los tacos de salida, o también llamados estribos, son unos aparatos fijados en el suelo por unos pinchos, que sirven para que los atletas apoyen los pies contra esos tacos de metal o plástico y les dé sujeción parapermitirles un buen impulso en la salida. En los tacos se puede graduar la altura y la inclinación como se quiera ya que no todos los atletas tienen las mismas características.
Carrera de 60m.
Las carreras más cortas en el atletismo son las de velocidad, que se hacen en pista cubierta las distancias de 50 y 60m y al aire libre las distancias de 100, 200 y 400m. En las que suelen participar 8velocistas, uno por cada calle. Pero las más habituales son las de 100, 200 y 400m que más tarde explicaremos.
La salida de esta carrera se hace desde un lateral del campo, en esta carrera se puede salir de los tres tipos de salida, pero lo más normal es que se salda con tacos.
En este tipo de carreras los atletas tienen que tener una buena velocidad de reacción ya que es casi decisiva una buena...