Tarea

El envejecimiento, recursos para retrasarlo

Por Verónica Mezzini
Los tratamientos de belleza y la medicina estética han dejado de ser uso exclusivo de las mujeres: cada vez más hombres sepreocupan por mantenerse en forma evitando el tan temido envejecimiento prematuro. Conservar una apariencia jovial y saludable es posible si conoces los recursos adecuados.

A medida que pasan los años, lapiel se deteriora, el cabello pierde tonicidad y el cuerpo se desgasta. Mientras que el paso del tiempo es irreversible, los efectos del envejecimiento pueden reducirse mediante una correctanutrición, actividad física y un estilo de vida saludable y sin estrés.
1. La alimentación. Los expertos han descubierto que los alimentos influyen notablemente en el envejecimiento. La clave está en elegiraquellos que te provean de vitaminas extra, antioxidantes y otras sustancias que le permitan a tu cuerpo luchar contra las enfermedades relacionadas con el paso del tiempo. Tu dieta debe ser rica enfrutas, granos enteros, proteínas magras y vegetales, vitaminas C y E. Se deben evitar el azúcar y los alimentos con alto contenido graso.
2. El cabello. La caída del cabello es un tema que requiere uncuidado especial. Los tratamientos son variados: desde champús especiales, higiene capilar, masajes, mesoterapia para la recuperación capilar e implantes de pelo.
3. La hidratación. Beber entre 1 y2 litros de agua por día ayuda a mantener la piel hidratada, lo que impide que se vuelva seca, fláccida y débil. Mantente alejado de las bebidas carbonatadas y azucaradas, así como de las bebidas concafeína.
4. El protector solar. Es el producto más importante para tu piel y que jamás te debe faltar. Los rayos UV son unos de los factores que más inciden en el envejecimiento de la piel. Noimporta si está nublado o si no te expones al sol directamente, la luz que recibes atravesando el parqueo de tu oficina, o mientras manejas a través de las ventanillas de tu carro, también te afectan....