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Efectos de la vitamina a en la piel:

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Para hablar de los efectos que ocurren con la vitamina a en lapiel debemos tener un termino básico de su definición, es por ello que , definimos la vitamina a como un nutriente liposoluble que se encuentra presente en la naturaleza en dos formas: VITAMINA AACTIVA y PROTOVITAMINA A o CAROTENO. La vitamina A activa se encuentra concentrada solamente en ciertos tejidos de productos de origen animal en los que el animal ha metabolizado el caroteno contenido ensu alimentación en vitamina A.

Las fuente mas rica de vitamina A activa es el aceite de hígado de pescado, clasificado como suplemento dietario, aunque también se encuentra presente en el hígado devaca, de pavo, de cerdo y de pollo. Otras buenas fuentes de vitamina A se encuentran en: zanahorias, col rizada, espinaca, calabaza, pimientos, damascos, mangos, melones y huevos.

Sin embargo,cuando se habla del caroteno debe ser convertido a Vitamina A antes de poder ser utilizado por el cuerpo. El caroteno abunda en la zanahoria, pero se encuentra en concentraciones aun mayores en ciertosvegetales de hoja verde como espinaca, hojas de remolacha y brócoli.

Algunos productos animales, como la crema y la manteca, pueden contener ambos: vitamina A activa y caroteno.

No obstante laVitamina A ayuda al crecimiento y reparación de los tejidos del cuerpo así como a mantener la piel suave, flexible y sana. Internamente ayuda a proteger las membranas mucosas de la boca, la nariz, lagarganta, los pulmones y por eso reduce la susceptibilidad a las infecciones.

Esta protección también ayuda a las mucosas a combatir los efectos de diversos contaminantes del aire. Los tejidosblandos y todos los revestimientos internos del tracto digestivo, riñones y vesículas, son también protegidos. Además, la vitamina A estimula la secreción de jugos gástricos necesarios para la adecuada...