tarea


Nombre del alumno:
hola
Colegio: nose
Grado y grupo:
3° g

Nombre de la maestra:
Gemma Haro Haro









¿Cómo mantener la salud? me conozco y me cuido?
¿Cuántos grupos dealimentos existen y cómo se clasifican?
3 verduras y frutas cereales, leguminosas y alimentos de origen natural

¿Qué aportación nutrimental proporcionan a nuestro organismo?
proteínas,carbohidratos, vitamina

¿Qué beneficios brindan a nuestra salud?
nos mantiene sanos y fuertes, nos evita la obesidad


L BUEN COMER
Eu na alimentación balanceada aporta varios beneficios anuestros organismos nos mantiene sanos y bien alimentados Los alimentos son sustancias necesarias para el mantenimiento de los fenómenos que ocurren en el organismo sano y para la reparación de laspérdidas que constantemente se producen en él. No existe ningún alimento completo, en nuestra dieta debemos incluir una diversidad de alimentos que hagan que ésta sea lo suficientemente rica como para podermantener funcionando de manera correcta nuestro organismo.
Los nutrientes son aquellos componentes de los alimentos que tienen una función energética, estructural o reguladora. En ellos encontramosdistintos grupos. La función primordial de la proteína es producir tejido corporal y sintetizar enzimas, algunas hormonas como la insulina, que regulan la comunicación entre órganos y células, y otrassustancias complejas, que rigen los procesos corporales. (Ir a Estructura de las proteínas).


 
Carbohidratos y Grasas
Vitaminas y Minerales
Proteínas
 
Leche
Yogurt
Galletas
PizzaPlátano frijoles
Patatas
Avena
Maíz
Arroz
 
 
 
 
 
 
Ají
Naranja
Lentejas
Espinaca
Leche y derivados
Arroz integral
Zapallo
Nueces
Cares rojas

Carne
Papas
Frutas
AguacateApio
Pistache
Licuado
Jugos
Avellanas


Grupo
Cantidad
Alimento
Desayuno
Lácteo
1 taza
1 taza de leche

Granos
½ taza
Cereal de desayuno con poco o moderado azúcar

Fruta
1 taza...