tarea
Páginas: 4 (803 palabras)
Publicado: 10 de abril de 2014
este es un tem MUY DIVERTIDO NE GUSTAS MUCHO POR QUE HABLA DE MUVHAS COSAS HNBKJNMK
JKNVKUIHNFDUJHNKVNBJHVM,V JGSJDVDHKVHÑKNDKJVKDKJNS,JVNDKJVNJKDDBVKJNVKJBVKJX
JKJHNHNJKHN Los alimentos sonindispensables para:
la formación, reposición y recuperación de las células y los tejidos;
producir energía con objeto de conservar la temperatura corporal, y permitir el movimiento y eltrabajo;
llevar a cabo procesos químicos como la digestión de los alimentos;
proteger al organismo contra las infecciones, ofrecer resistencia y combatir las infecciones, y recuperarse de lasenfermedades.
Los alimentos se componen de nutrientes. Los micronutrientes como las vitaminas y los minerales sólo se necesitan en pequeñas cantidades; en mayores cantidades se necesitan losmacronutrientes Comer bien significa consumir una variedad de alimentos. Ningún alimento por sí solo contiene todos los nutrientes que necesita nuestro organismo, a excepción de la leche materna para los lactanteshasta la edad de seis meses. El consumo de una variedad de alimentos aportará los nutrientes que son indispensables. Si se consigue escoger alimentos de temporada y disponibles en el lugar, su consumopuede ser placentero, sano y asequible.
Consuma alimentos básicos en cada comida
Los alimentos básicos deben integrar la mayor parte de una comida. Son alimentos relativamente baratos y aportanuna gran cantidad de energía y algunas proteínas. Los alimentos básicos comprenden cereales (como arroz, maíz, mijo, sorgo, trigo y cebada), raíces amiláceas (como patatas, batatas, mandioca y ñames)y frutas amiláceas (como plátanos-vianda).
Sin embargo, los alimentos básicos no bastan para proporcionar todos los nutrientes que necesita el organismo. Hay que consumir otros alimentos queaporten energía adicional, proteínas y micronutrientes.
Consuma legumbres de ser posible cada día
Estos alimentos proporcionan a la persona las proteínas necesarias para desarrollar y restablecer...
este es un tem MUY DIVERTIDO NE GUSTAS MUCHO POR QUE HABLA DE MUVHAS COSAS HNBKJNMK
JKNVKUIHNFDUJHNKVNBJHVM,V JGSJDVDHKVHÑKNDKJVKDKJNS,JVNDKJVNJKDDBVKJNVKJBVKJX
JKJHNHNJKHN Los alimentos sonindispensables para:
la formación, reposición y recuperación de las células y los tejidos;
producir energía con objeto de conservar la temperatura corporal, y permitir el movimiento y eltrabajo;
llevar a cabo procesos químicos como la digestión de los alimentos;
proteger al organismo contra las infecciones, ofrecer resistencia y combatir las infecciones, y recuperarse de lasenfermedades.
Los alimentos se componen de nutrientes. Los micronutrientes como las vitaminas y los minerales sólo se necesitan en pequeñas cantidades; en mayores cantidades se necesitan losmacronutrientes Comer bien significa consumir una variedad de alimentos. Ningún alimento por sí solo contiene todos los nutrientes que necesita nuestro organismo, a excepción de la leche materna para los lactanteshasta la edad de seis meses. El consumo de una variedad de alimentos aportará los nutrientes que son indispensables. Si se consigue escoger alimentos de temporada y disponibles en el lugar, su consumopuede ser placentero, sano y asequible.
Consuma alimentos básicos en cada comida
Los alimentos básicos deben integrar la mayor parte de una comida. Son alimentos relativamente baratos y aportanuna gran cantidad de energía y algunas proteínas. Los alimentos básicos comprenden cereales (como arroz, maíz, mijo, sorgo, trigo y cebada), raíces amiláceas (como patatas, batatas, mandioca y ñames)y frutas amiláceas (como plátanos-vianda).
Sin embargo, los alimentos básicos no bastan para proporcionar todos los nutrientes que necesita el organismo. Hay que consumir otros alimentos queaporten energía adicional, proteínas y micronutrientes.
Consuma legumbres de ser posible cada día
Estos alimentos proporcionan a la persona las proteínas necesarias para desarrollar y restablecer...
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