tarea

 El calentamiento
es una serie de ejercicios que realiza un deportista para entumecer los músculos y evitar de esta forma lesiones a lo largo de unacompetencia. Existen numerosas clases de calentamiento, entre ellas, algunas son:

Calentamiento de entrenamiento: por medio de este el deportista realiza tareas puntuales, como por ejemplo, mejorar unadeterminada práctica o incrementar la flexibilidad de ciertas áreas.

Calentamiento de competición: este calentamiento prepara al deportista psicológica y físicamente para la competición próxima aconcretarse.
Calentamiento preventivo Este se realiza para evitar alguna lesión y se suele acompañar de masajes y baños de calor
Calentamiento dinámico: En él se realizan ejercicios que mezclan fuerza,flexibilidad, equilibrio, coordinación y respiración.
ANALISIS:
Calentamiento de entrenamiento: sirve para antes de hacer deporte estirar los músculos para evitar tirones.
Calentamiento decompetición: este calentamiento prepara al deportista físicamente para la competición próxima a concretarse.
Calentamiento dinámico: implica a todos los ejercicios vasculares, orgánicos y musculares.FORMA FISICA


Se denomina forma física a la capacidad del cuerpo humano para satisfacer lasexigencias impuestas por el entorno y la vida cotidiana. de la existencia humana. Fuerza muscular, energía, vigor, buen funcionamiento de los pulmones y el corazón, y un estado general de alerta, son signosevidentes de que una persona goza de buena forma física. Esto suele calcularse con relación a expectativas funcionales, es decir, lo normal es realizar pruebas periódicas que miden lafuerza, resistencia, agilidad, coordinación y flexibilidad. 

Análisis
La forma física es un estado del cuerpo y de la mente que ayuda a desarrollar una vida dinámica y...