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La historia del entrenamiento de fuerza y resistencia tiene su nacimiento en la Antigua Grecia. Hipócrates fue quien explicó por primera vez de que se trataba el entrenamiento con peso cuando escribió "el que utiliza esto se desarrolla, y quien no lo utiliza está desperdiciando su tiempo." El entrenamiento de resistencia progresiva data mínimamente de la Antigua Grecia, personajes legendarioscomo el luchador Milón de Crotona entrenaba llevando un ternero recién nacido sobre su espalda todos los días hasta que este creció. Otro griego, el médico Galeno, describió el entrenamientos de fuerza usando haleteres, una antigua forma de mancuernas durante elsiglo II d. C.
Otro instrumento antiguo de ejercicio era el garrote hindú, el cual fue creado en la antigua Persia. Posteriormente, haciael siglo XIXestos elementos se volvieron populares en Inglaterra y Estados Unidos.
La mancuerna propiamente dicha se unió a la barra a fines del siglo XIX. Las primeras barras tenían globos huecos que podían ser llenados por arena o por plomo, pero antes de comenzar el siglo XX fueron reemplazados por los actuales discos.
Uno de los primeros ejercicios realizados que luego daría origen amuchos otros (sobre todo en el tirón de fuerza y el press militar) fue el bent press popularizado por forzudos como Louis Cyr, Arthur Saxon y Eugene Sandow. El entrenamiento con barras y mancuernas se popularizó hacia mediados de los años 1930 cuando Jack Lalane instaló los primeros gimnasios.
El entrenamiento de fuerza usando ejercicios isométricos fue popularizado por Charles Atlas entre los años20 y 30. Posteriormente, en los años sesenta se comenzó a implementar las primeras máquinas de ejercicio en los gimnasios. El entrenamiento de fuerza aumentó su popularidad en la década de 1980, debido en parte a la película de culturismo Pumping Iron y a la posterior popularidad de Arnold Schwarzenegger. Desde los años noventa incrementó la cantidad de mujeres entrenando con pesas, influenciadas porprogramas de entrenamiento como Body for Life.
Concepto de origen latino resistencia aún posee relevancia ya que su significado es aprovechado desde diversos ámbitos. En este contexto, se puede resaltar que la palabra resistencia posee definiciones desde la perspectiva de la física, la ingeniería, la psicología, la medicina y la geografía.

La resistencia física, por otro lado, es unacapacidad del cuerpo humano (la cual permite desarrollar una actividad durante un tiempo prolongado). De esta forma, las carreras de resistencia constituyen una disciplina automovilística y moto ciclística en la que se mide el nivel de los coches y la capacidad de los pilotos a nivel físico.
En esta resistencia el órgano central es el corazón, el que permite que el cuerpo se mantenga en movimiento albombear la sangre que llegará a cada rincón del organismo, esa sangre es la energía que permite el desarrollo de las funciones de cada músculo del cuerpo. El corazón y los pulmones, encargados de brindar el oxígeno, son los órganos imprescindibles para que pueda producirse la resistencia física.
En lo que respecta al uso del término en el funcionamiento de los organismos vivos, cabe señalar queexisten dos tipos de resistencias, la resistencia general psíquica (capacidad que permite obligarse a realizar un duro entrenamiento durante la mayor cantidad de tiempo posible) y la física (capacidad del organismo para resistir la fatiga que una determinada actividad puede generar).
A su vez puede dividirse de muchas formas, desde el aspecto muscular (resistencia global general o local), desde elmetabolismo energético muscular (resistencia general aerobia o anaerobia), de la duración del esfuerzo (resistencia general de corta, mediana o larga duración) y desde la perspectiva de las formas de solicitación motriz (resistencia general, de fuerza, general explosiva o resistencia general- velocidad).
Para la psicología, la resistencia es una actitud que se opone al enfoque terapéutico. Un...