tarea

Fundamentos técnicos del vóley
4.1.- Voleo De Pelotas Altas:

Esta técnica se utiliza para pasar el balón a un compañero o a la cancha contraria. Consiste en golpear el balón con la yema de los dedos de ambas manos. En forma simultánea, y adoptando la posición básica.
4.2.- Voleo De Pelotas Bajas:

Consiste en golpear el balón con los antebrazos en forma rápida y precisa, de manera que nosea retenido. Este tipo de boleo se realiza cuando el balón se encuentra debajo de las caderas del jugador.
4.3.- Saque De Tenis:

Para su ejecución el jugador se coloca frente a la malla con los pies paralelos y con la pelota sostenida con ambas manos, en la zona del saque a una distancia de separación de la línea final que esté de acuerdo fundamentalmente con la fuerza que le vaya a imprimiral balón. Luego lanza el balón con ambas manos por encima del nivel de la cabeza una altura que le permita golpearlo con la mano acopada y el brazo extendido, al mismo tiempo que dará uno y hasta dos pasos al frente para proporcionarle un impulso adicional y mantener el equilibrio del cuerpo.
4.4.- Remate:
Consiste en golpear el balón después de un salto y enviarlo a la cancha contraria quecaiga sobre la superficie limitada de la misma, el golpe debe ser rápido, es la jugada más espectacular del jugador.

4.5.- Bloqueo:

Es el fundamento técnico usado para contrarrestar el golpe ataque o remate adversario, su objetivo puede ser enviar el balón al campo contrario o debilitar el ataque o remate y preparar un contra -ataque que se ejecuta cerca de la primera línea de defensa. Solo losjugadores delanteros forman parte del bloqueo.
Campo de vóley con sus medidas

Características de un balón de vóley
El balón es esférico y flexible.
Mide 65-67 cm de circunferencia.
Pesa 260-280 g.
Presión interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm².
Es más pequeño y ligero que los balones de baloncesto o fútbol.
Puede estar hecho de varios materiales aunque el más cómodo y utilizado es elde cuero.
También hay balones de plástico que ocasionalmente se pueden utilizar en entrenamientos.


Fundamentos técnicos del futbol
4.1.- MANEJO DE BALÓN:
Es la capacidad para manipular el balón y prepararlo para otras técnicas (tales como disparar o hacer un pase); es una de las más esenciales en el fútbol. Casi todos los jugadores famosos son conocidos por tener un gran manejo del balón. Sólopuede lograrse un buen manejo de balón con incontables horas de entrenamiento con cercanía del balón.

4.2.- DRIBLE DE BALÓN:
Driblar no es otra cosa que moverse con el balón a lo largo del campo. Es una habilidad usada para reubicar a un jugador en un lugar deseado en donde pueda disparar o pasar el balón. Lo que transforma el drible en un arte son los defensores que constantemente tratan delimitar las opciones del jugador con el balón.

4.3.- PATEO DEL BALÓN:
El pateo es una técnica fundamental y versátil usada para pasar, disparar y despejar. Los verdaderos aficionados al fútbol se refieren al disparo del balón porque suena más controlado.

4.4.- PASE DEL BALÓN:
El pase es la explotación de la posesión al transferir el balón de un compañero a otro. Los pases pueden ser ofensivoso defensivos por naturaleza. Sin importar su propósito, los pases siempre son ejecutados con el deseo de mantener la posesión del balón.

4.5.- RECEPCIÓN DEL BALÓN:
Cuándo esté corriendo a un lugar en particular, es mejor redirigir el balón en su trayectoria en vez de detenerlo por completo. Tenga como objetivo el hacer contacto con la parte media o superior del balón. Golpee ligeramente elbalón en la dirección que quiere enviarlo. Los buenos futbolistas llevan el balón lejos de los contrarios más cercanos. Esto les da tiempo extra al mantenerlos un paso más lejos de las posiciones.

SANCIONES CON TARJETA AMARILLA:
Faltas sancionable con una amonestación. Un jugador será amonestado y recibirá la tarjeta amarilla si:
Es culpable de conducta antideportiva.
Desaprobar la decisión...