Tarea

1. Que es Ergonomía
La ergonomía es la disciplina tecnológica que trata del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas que coinciden con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas sistema (humano-máquina-ambiente), para lo cual elabora métodos de estudio de la persona, de la técnica y de la organización. En la actualidad, se puede definir la ergonomía:
Según laAsociación Internacional de Ergonomía, la ergonomía es el conjunto de conocimientos científicos aplicados para que el trabajo, los sistemas, productos y ambientes se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de la persona. Según la Asociación Española de Ergonomía, la ergonomía es el conjunto de conocimientos de carácter multidisciplinar aplicados para la adecuación de los productos,sistemas y entornos artificiales a las necesidades, limitaciones y características de sus usuarios, optimizando la eficacia, seguridad y bienestar
2. Adecuación del puesto de trabajo
Realizamos evaluaciones específicas de riesgos ergonómicos y psicosociales a los que están expuestos los trabajadores que realizan su trabajo en espacios de oficinas, realizando un análisis puesto a puesto, de loscinco elementos fundamentales que integran un puesto de esta naturaleza. Consideramos la exposición a ruido, la iluminación inadecuada, la adopción de posturas anómalas, la realización de movimientos repetitivos, la sobrecarga mental, y los factores psicosociales u organizacionales. Para ello tratamos de encontrar la posibilidad de que las inadecuaciones en el diseño ergonómico del puesto quepudieran ocasionar riesgos para el trabajador. Mediciones de temperatura, humedad, velocidad del aire, iluminación y ruido. Analizamos el software utilizado en los puestos que disponen de ordenador, a través de la valoración que realizan los trabajadores que los usan, así como por la información que nos facilite la empresa.
3. Síndrome de la Computadora
Estudios han comprobado que ese diagnósticotiene su génesis en esa realidad: en anclarse al ordenador durante largas jornadas laborales sin previsión alguna. La comunidad médica mundial, a viva voz, lo viene advirtiendo: bastan cinco años para que los usuarios de PC -sobretodos aquellos que no se despegan ni un minuto-padezcan patologías que atentan contra la salud. Esa es la verdadera contracara de las virtudes del computador, de lascuales, por cierto, poco se habla.
4. Efectos en la Salud Física
Dolores de espalda, tendinitis y resequedad ocular. Problemas de visión combinados con dolores de cabeza y de espalda. Está científicamente comprobado, por ejemplo, que los operarios de equipos tecnológicos son proclives a padecer dolores de espalda, manos y cuello, cuyas lesiones -si se desatienden- pueden devenir en trastornosseveros y atroces.
He aquí un recorrido por los efectos que origina la PC si se trabaja más de seis horas diarias y seguidas exiliando las condiciones adecuadas. Los ojos, la espalda, las manos y la columna vertebral son las zonas más susceptibles. Así que anote las claves para ganar salud -y energía- mientras trabaja o simplemente chatea con los amigos.
5. Prevención
* Emplear una sillaregulable en altura
* El respaldo de la silla debe ser lo suficientemente alto para cubrir toda la espalda
* Cambiar las posturas (cada 15 minutos máximo), realizar estiramientos cada dos horas y relajarse mediante técnicas respiratorias
* Colocar el monitor alto y a la altura de los ojos (evita curvaturas)
* De ser posible, invertir en una silla ergonómica: son adaptables a losmovimientos del cuerpo
* Mantener recta la columna, hombros erguidos y la cabeza relajada
* Pausa tras pausa: Alejarse de la computadora por intervalos frecuentes: ayuda a disminuir el riesgo de los trastornos mencionados.
* Un buen hábito: Desplazar la vista del monitor en forma sistemática.
* Movimientos: Ponerse de pie y hacer ejercicios suaves como girar el torso o rotar el...