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EL AUTO ESTIMA Y LA ASERTIVIDAD
Para la asertividad existen muchas definiciones las cuales se basan en el estilo de vida de un individuo y las normas o reglas que este ejerce en ella, este estilo de vida o modelo de vida varía según la persona ya que está basada en el éxito en comunicarse en los humanos, ya que el carácter de esta en la habilidad para transmitir y recibir mensajes de formahonesta, profundamente respetuosa, directa y oportuna.
La asertividad es una forma de vida, que hace que los estímulos que nos llegan sean los que exactamente nos fueron enviados; y hace que enviemos aquellos mensajes que en realidad queremos mandar y que le dan un carácter nuestro respeto y el de los demás, es la herramienta para acertar en la relación humana, donde no hay ganadores yperdedores, hay solo seres que se relacionan en un ámbito de profundo respeto.
Implica la capacidad de expresar de manera libre y espontánea, sin temores infundados ni ansiedades innecesarias, nuestros pensamientos y sentimientos y actuar de manera consecuente con estos, pero con el debido respeto por los sentimientos y pensamientos de los demás. Ser asertivo se resume en la capacidad de defender nuestrosderechos y mantener el debido respeto por los derechos ajenos.
La autoestima está profundamente ligada a la asertividad se dice que es el pilar fundamental, el concepto de esa se puede interpretar como la valoración que tenemos de nuestra persona, el valor que nos asignamos se relaciona con qué tanto nos aceptamos, con el grado de satisfacción con lo que somos, hacemos, pensamos y sentimos. Loanterior se vincula con el grado en que respetamos y defendemos nuestros derechos y la actitud que asumimos en relación con los derechos de los demás.
La manera en que un sujeto expresa su asertividad, nos permite analizar cómo anda su autoestima. Los sujetos con autoestima adecuada muestran respeto y consideración para su persona y se valoran positivamente, mientras que los sujetos con autoestimabaja e inadecuada muestran dificultades para expresar su asertividad y pueden comportarse de manera agresiva o pasiva, al tratarse a sí mismos con dureza, con exigencias desmedidas y una desvalorización general de su persona y de todo lo que hacen.
Una autoestima saludable implica no sólo la potencialidad para mantener valoraciones y relaciones gratificantes consigo mismo; sino también, lacapacidad para relacionarse de manera asertiva con los otros y contar además con la fortaleza psicológica necesaria para arriesgarse y luchar, de manera legítima, por alcanzar nuestros objetivos y enfrentar los obstáculos que se oponen a ello.
Una asertividad saludable, nos capacita además para valorar justamente nuestros logros, así como los logros de los demás, expresar adecuadamente nuestrospensamientos y sentimientos y permanecer abierto para dar y recibir afectos de nuestros seres queridos y amigos más cercanos.
Cuando nuestra autoestima se encuentra dañada, nos hace sentirnos incapaces e inadecuados, nos mostramos inseguros y dependientes, de manera excesiva, de las opiniones y aprobación de los demás y el autoconcepto que desarrollamos nos hace sentirnos infelices, deprimidos oansiosos.
La estimulación de las tres áreas principales siguientes: el sentimiento de identidad personal, sentido de pertenencia y el sentimiento de auto eficiencia, nos posibilita mostrar una asertividad adecuada y una autoestima saludable.

La autoestima está formada por componentes que se desarrollan consecutivamente, es decir, cada uno brinda los elementos para que el siguiente nivel puedadesarrollarse, para que en conjunto formen lo que estos autores llaman “la escalera de la auto estima “
Esta escalera está compuesta de la siguiente manera:
1. Auto conocimiento: es el conocer las habilidades, debilidades, cualidades, como re accionar a diferentes entornos, etc.
Al conocer todos estos elementos que no funcionan por separados, si no que se entrelazan para apoyare uno al otro.
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