tareas 1° CQ
Páginas: 2 (279 palabras)
Publicado: 11 de septiembre de 2013
La autoestima
¿Qué es?
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos,hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.
Escalerade la autoestima
Autorreconocimiento: Es reconocerse a sí mismo, reconocer las necesidades, habilidades, potencialidades y debilidades, cualidades corporales o psicológicas,observar sus acciones, como actúa, por qué actúa y qué siente. Autoaceptación: Es la capacidad que tiene el ser humano de aceptarse como realmente es, en lo físico, psicológico ysocial; aceptar cómo es su conducta consigo mismo y con los otros. Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como forma de ser y sentir.
¿Cuáles son suscaracterísticas?
La auto estima es el valor que cada persona se da a si misma.
Una persona con auto estima alta, es aquella que se valora realmente como es (sin llegar a ser unególatra, es decir que se valora demás). El que tiene una auto estima baja, es aquel que se valora inferior a lo que realmente es y puede.
¿Cómo elevo el autoestima?
1.Reformular lo que dicen esas creencias y opiniones
2. Poner mi atención sólo en pensamientos constructivos
3. Tener conciencia de la emoción que generan unos y otros
4. Reconocer quelos pensamientos que se sienten bien son los que me construyen y los que se sienten mal me disminuyen
5. Elegir la dirección de mis pensamientos
6. Silenciar mi mente parapermitirme sentir mi esencia
7. Fortalecerme con la fuerza interior que brota
8. Empezar a disfrutar de este camino, apreciando cada pequeño paso que logre dar
¿Qué es?
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos,hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.
Escalerade la autoestima
Autorreconocimiento: Es reconocerse a sí mismo, reconocer las necesidades, habilidades, potencialidades y debilidades, cualidades corporales o psicológicas,observar sus acciones, como actúa, por qué actúa y qué siente. Autoaceptación: Es la capacidad que tiene el ser humano de aceptarse como realmente es, en lo físico, psicológico ysocial; aceptar cómo es su conducta consigo mismo y con los otros. Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como forma de ser y sentir.
¿Cuáles son suscaracterísticas?
La auto estima es el valor que cada persona se da a si misma.
Una persona con auto estima alta, es aquella que se valora realmente como es (sin llegar a ser unególatra, es decir que se valora demás). El que tiene una auto estima baja, es aquel que se valora inferior a lo que realmente es y puede.
¿Cómo elevo el autoestima?
1.Reformular lo que dicen esas creencias y opiniones
2. Poner mi atención sólo en pensamientos constructivos
3. Tener conciencia de la emoción que generan unos y otros
4. Reconocer quelos pensamientos que se sienten bien son los que me construyen y los que se sienten mal me disminuyen
5. Elegir la dirección de mis pensamientos
6. Silenciar mi mente parapermitirme sentir mi esencia
7. Fortalecerme con la fuerza interior que brota
8. Empezar a disfrutar de este camino, apreciando cada pequeño paso que logre dar
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