tareas buenas

1930
Detalle

Uruguay

Uruguay

4:2

Argentina

Estados Unidos
n.r.n 3

Yugoslavia
1934
Detalle

Italia

Italia

2:1n 4

Checoslovaquia

Alemania
3:2

Austria
1938
Detalle

Francia

Italia

4:2

Hungría

Brasil
4:2

Suecia
1950
Detalle

Brasil

Uruguay
2:1n 6

Brasil


Suecia
3:1n 6

España
1954
Detalle

Suiza

Alemania Federal3:2

Hungría


Austria
3:1

Uruguay
1958
Detalle

Suecia

Brasil
5:2

Suecia


Francia
6:3

Alemania Federal
1962
Detalle

Chile

Brasil
3:1

Checoslovaquia


Chile
1:0

Yugoslavia
1966
Detalle

Inglaterra

Inglaterra
4:2n 4

Alemania Federal


Portugal
2:1

Unión Soviética
1970
Detalle

México

Brasil
4:1

Italia


Alemania Federal1:0

Uruguay
1974
Detalle

Alemania Federal

Alemania Federal
2:1

Países Bajos


Polonia
1:0

Brasil
1978
Detalle

Argentina

Argentina
3:1n 4

Países Bajos


Brasil
2:1

Italia
1982
Detalle

España

Italia
3:1

Alemania Federal


Polonia
3:2

Francia
1986
Detalle

México

Argentina
3:2

Alemania Federal


Francia
4:2n 4

Bélgica
1990Detalle

Italia

Alemania Federal
1:0

Argentina


Italia
2:1

Inglaterra
1994
Detalle

Estados Unidos

Brasil
0:0n 4
3:2 penales

Italia


Suecia
4:0

Bulgaria
1998
Detalle

Francia

Francia
3:0

Brasil


Croacia
2:1

Países Bajos
2002
Detalle
 
Corea del Sur y Japón

Brasil
2:0

Alemania


Turquía
3:2

Corea del Sur
2006
DetalleAlemania

Italia
1:1n 4
5:3 penales

Francia


Alemania
3:1

Portugal
2010
Detalle

Sudáfrica

España
1:0n 4

Países Bajos


Alemania
3:2

Uruguay
2014
Detalle

Brasil
Por disputarse
2018
Detalle

Rusia
Por disputarse
2022
Detalle

Catar
Por disputarse
Equipos
Carlos Valderrama
Carlos Valderrama

Nombre
Carlos Alberto Valderrama Palacio
Apodo
El PibeNacimiento
2 de septiembre de 1961(49 años)
Santa Marta, Colombia
Nacionalidad

Posición
Mediocampista
Estatura
1.76 metros
Partidos internacionales
111
Goles totales
11 (Selección)
Año del debut
1981
Club del debut
Unión Magdalena
Año del retiro
2004
Club del retiro
Colorado Rapids
Carlos Alberto Valderrama Palacio es un ex-futbolista colombiano, nacido el 2 deseptiembre de 1961 en la ciudad de Santa Marta, en la Costa Caribe colombiana. Junto con Willington Ortiz, es uno de los máximos exponentes en la historia del fútbol colombiano.1
Conocido mundialmente como el Pibe,2 fue un centrocampista de excelente técnica, gran visión de juego y pases milimétricos que participó en los mundiales de Italia 90, Estados Unidos 94 y Francia 98. Fue incluido como miembro FIFA100 por Pelé y ocupa el 39º lugar en el ranking del Mejor jugador sudamericano del siglo publicado por IFFHS en el 2004.
Valderrama es reconocido como la máxima figura de la generación más brillante de futbolistas colombianos que se destacó desde mediados de los años 1980 a mediados de los años 19903 , de la que también formaron parte René Higuita, Leonel Álvarez, Arnoldo Iguarán, AdolfoValencia, Albeiro Usuriaga,Oscar Cordoba, Freddy Rincón y Faustino Asprilla, entre otros importantes jugadores.

CALENTAMIENTO CARDIOVASCULAR

Es el que aumenta la pulsaciones progresivamente, abre las vías respiratorias, y calienta el músculo cardiaco.
Suele consistir en un pequeño trote que dependiendo de la actividad a realizar puede ir de 3 a 20 minutos.



CALENTAMIENTO MUSCULAR:

Se consigueaumentar la temperatura del músculo esquelético, a mayor temperatura mejor rendimiento en la actividad a realizar y menos riesgo de lesiones.
Consiste en ejercicios de gimnasia suaves.
Alguna abdominales, lumbares, flexiones, pequeños multisaltos, todo con pocas repeticiones e intensidad moderada.



ESTIRAMIENTOS:

Realizamos estiramientos de los grupos musculares más importantes del...