Tareas Colegiales

Plan de Alimentación: BRAULIO ANCINEZ

Lcda. Karina Perovec

MENU:
Menú 1

Desayuno
8:30 am

Merienda
10:00 a.m
*

Menú 2

1 lonjas de
queso blanco
2 rebanadas
de pan
integral
2lonja de
jamón de
pavo
½ vaso de
jugo de fruta

1 taza de leche
descremada
½ taza de
cereal
1 cambur

Barra
multicereal
½ vaso de leche

1 cambur + ½
vaso de yogurt
natural

Menú 3Menú 4

Menú 5

Menú 6

Menú 7

60 gr. De pollo
desmechado
2Tortillas
Bimbo
integrales
1 durazno

50 g. 2 cdas.
colmadas de
Carne mechada
1 Arepa delgada
1 cta. raza demantequilla
1 taza de melón
picado

1 taza de atún
con vegetales
2 rebanadas
de pan
½ cda de
mayonesa
1 taza de
lechosa
picada

Revoltillo ( 2
huevos, tomate,
cebolla, pimentón)
1 Arepamediana
asada
1 lonja de jamón

1 lonjas de queso
blanco
1 lonja de jamón
100 gr. Cachapa
mediana
½ vaso de jugo
de fruta natural

1 taza de avena con
leche
½ manzana

1 galleta de soda +1
½ lonja de jamón

1 vaso de yogurt
natural + 1
durazno

1 vaso de Merengada de
lechosa

½ paquete de galleta
de soda + 1 huevo
(Cocido o revuelto)

Plan de Alimentación: BRAULIOANCINEZ

Lcda. Karina Perovec

MENU:
Menú 1

Almuerzo
01:00pm

Merienda
3:00 pm
*

Cena
6:30 pm

Menú 2

Menú 3

Menú 4

Menú 5

100 gr. de
pollo a la
plancha
1/2 de taza dearroz blanco
½ taza de
remolacha
½ taza de
melón picado

1 taza de crema
de Auyama
150 gr. de
merluza
horneado

½ taza de Carne
molida
1/2 taza de arroz
blanco
1 taza de
ensalada (delos
vegetales que le
guste)
Sugerencia:
ofrézcale nuevos
vegetales

80 gr de pechuga
desmechada
(cebolla,
pimentón,
cebollín)
1 taza de puré de
papa

1 plato hondo
de sopa de
arveja
½taza de
arroz blanco
1 taza de
ensalada
cruda
1 manzana
½ vaso de
jugo de fruta
de limón,
naranja o
mora

1 Hamburguesa de
170gr.
½ vaso de jugo de
Limón

½ taza de carne
molida...