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HABILIDADES SOCIALES (HH.SS)
A continuación te presentamos una tabla con diferentes aspectos de las “Habilidades Sociales Básicas”. A través de ella podrás determinar el grado de desarrollo de tú “Competencia Social”
(conjunto de HH.SS necesarias para desenvolverte eficazmente en el contexto social). Señala el
grado en que te ocurre lo que indican cada una de las cuestiones, teniendo para elloen cuenta:

1

→ Me sucede MUY POCAS veces

2

→ Me sucede ALGUNAS veces

3

→ Me sucede BASTANTES veces

4

→ Me sucede MUCHAS veces

HABILIDADES SOCIALES

1 2 3 4

1

Prestas atención a la persona que te está hablando y haces un esfuerzo para comprender lo
que te está diciendo

2

Hablas con los demás de temas poco importantes para pasar luego a los más importantes3

Hablas con otras personas sobre cosas que interesan a ambos

4

Clarificas la información que necesitas y se la pides a la persona adecuada

5

Permites que los demás sepan que les agradeces los favores

6

Te das a conocer a los demás por propia iniciativa

7

Ayudas a que los demás se conozcan entre sí

8

Dices que te gusta algún aspecto de la otra persona o algunade las actividades que realiza

9

Pides que te ayuden cuando tienes alguna dificultad

10

Eliges la mejor forma para integrarte en un grupo o para participar en una determinada
actividad

11 Explicas con claridad a los demás cómo hacer una tarea específica
12

Prestas atención a las instrucciones, pides explicaciones y llevas adelante las instrucciones
correctamente

13 Pidesdisculpas a los demás por haber hecho algo mal
14

Intentas persuadir a los demás de que tus ideas son mejores y que serán de mayor utilidad
que las de la otra persona

15 Intentas reconocer las emociones que experimentas
16 Permites que los demás conozcan lo que sientes
17 Intentas comprender lo que sienten los demás
18 Intentas comprender el enfado de la otra persona
19 Permites que losdemás sepan que te interesas o preocupas por ellos
20 Piensas porqué estás asustado y haces algo para disminuir tu miedo
21 Te dices a ti mismo o haces cosas agradables cuando te mereces una recompensa
22

Reconoces cuando es necesario pedir permiso para hacer algo y luego lo pides a la persona indicada

Dpto. de Orientación - I.E.S. Sem Tob

Curso 2.003 - 04

HABILIDADES SOCIALES

12 3 4

23 Te ofreces para compartir algo que es apreciado por los demás
24 Ayudas a quien lo necesita
25

Llegas a establecer un sistema de negociación que te satisface tanto a ti mismo como a
quienes sostienen posturas diferentes

26 Controlas tu carácter de modo que no se te “escapan las cosas de la mano”
27 Defiendes tus derechos dando a conocer a los demás cuál es tu postura
28 Telas arreglas sin perder el control cuando los demás te hacen bromas
29 Te mantienes al margen de situaciones que te pueden ocasionar problemas
30 Encuentras otras formas para resolver situaciones difíciles sin tener que pelearte
31

Dices a los demás cuándo han sido los responsables de originar un determinado problema
e intentas encontrar una solución

32 Intentas llegar a una soluciónjusta ante la queja justificada de alguien
33 Expresas un sincero cumplido a los demás por la forma en que han jugado
34 Haces algo que te ayude a sentir menos vergüenza o a estar menos cohibido
35

Eres consciente cuando te han dejado de lado en alguna actividad y, luego, haces algo
para sentirte mejor en ese momento

36 Manifiestas a los demás que han tratado injustamente a un amigo
37Consideras con cuidado la posición de la otra persona, comparándola con la propia, antes
de decidir lo que hacer

38

Comprendes la razón por la cual has fracasado en una determinada situación y qué puedes
hacer para tener más éxito en el futuro

39

Reconoces y resuelves la confusión que se produce cuando los demás te explican una cosa
pero dicen o hacen otras que se contradicen

40...