Tareas de autoestima

 Si aporto un 5% más de consciencia a mis relaciones importantes…
 Si aporto un 5 % más de consciencia a mis inseguridades…
 Si aporto un 5 % mas de consciencia a mis necesidades y deseos profundos…
 Si aporto un 5 % mas de consciencia a mis emociones…




















 Si considero que escuchar a los demás es un acto creativo…
 Si me doycuenta de como reacciona la gente por mi forma de escuchar…
 Si hoy aporto más consciencia a mi trato con la gente
 Si hoy me comprometo a tratar a la gente de una manera mas justa y benevolente…


















 Si hoy aporto un nivel más alto de autoestima a mis actividades
 Si hoy aporto un nivel más alto de autoestima en mi trato con lagente…
 Si hoy me acepto a mi mismo un 5% más…
 Si me acepto a mi mismo incluso cuando cometo errores…
 Si me acepto a mi mismo incluso cuando me siento confundido y abrumado…


















 Si acepto mas a mi cuerpo…
 Si rechazo y reniego a mi cuerpo…
 Si rechazo y reniego de mis conflictos
 Si acepto más todas las partes de mi ser… Si hoy quisiera elevar mi autoestima, podría…
 Si acepto más mis sentimientos..
 Si rechazo y reniego de mis sentimientos
 Si acepto más lo que pienso
 Si rechazo y reniego de mis pensamientos





















 Si acepto mas mis temores…
 Si rechazo y reniego de mis temores…
 Si aceptomas mi dolor…
 Si rechazo y reniego de mi dolor…
























 Si acepto más mi cólera…
 Si rechazo y reniego de mi cólera…
 Si acepto mas mi sexualidad…
 Si rechazo o reniego de mi sexualidad…
























 Si acepto más mi entusiasmo…
 Si rechazo y reniego de mi entusiasmo…
 Siacepto más mi inteligencia,,,
 Si rechazo mi inteligencia…
























 Si acepto mas mi alegría…
 Si rechazo y reniego de mi alegría…
 Si aporto más consciencia a todas las partes de mi ser…
 Cuando aceptar todo lo que soy…
























 Ser responsable de un mismo significa para mi…
 Siaporto un 5 % más de responsabilidad a mi vida y a mí bienestar…
 Si evito la responsabilidad en mi vida y en mi bienestar…
 Si añado un 5 % más de responsabilidad para la consecución de mis metas…
 Si evito la responsabilidad en la consecución de mis metas…


















 Si aporto un 5 % mas de responsabilidad por el éxito de mis relaciones… Algunas veces permanezco pasiv@ cuando…
 Me empiezo a dar cuenta de que…






















 Si añado un 5 % mas de responsabilidad en mi forma de vivir…
 Si añado un 5 % más de responsabilidad en la elección de comapñer@s
 Si añado un 5 % más de responsabilidad en mi felicidad personal…
 Si añado un 5 % mas de responsabilidad en elnivel de mi autoestima…










 Autoafirmación significa para mi…
 Si viviera un 5 % más positivamente
 Si hoy considero mis pensamientos y sentimientos con respeto…
 Si considero mis necesidades con respeto…





















 Si (cuando era niñ@) alguien mi hubiera dicho que mis necesidades eran realmente importantes…..
 Si(cuando era niñ@) alguien me hubiera enseñado a ser mas respetuos@ con mi propia vida…
 Si considero mi vida sin importancia…
 Si estuviera dispuesto a decir sí cuando quiero decir si y a decir no cuando quiero decir no…
 Si estuviera dispuest@ a permitir que la gente oyera la musica que llevo dentro…
 Si expresara un 5 % mas de quien soy yo…









 Vivir con...