Tareas de quimica



Introducción
Éste trabajo es para difundir los ejercicios físicos a los compañeros y que tengan una buena rutina de activación física para que en las mañanas activen su mente y su cuerpo.Ejercicios
1.- El girador: Circuncisiones de cuello, derecha izquierda.
2.- La combadura: Flexiones de cuello, adelante y hacía atrás.
3.- La cruz: Brazos al frente cruzándolos.
4.- El remolino:Circuncisiones de brazos laterales adelante.
5.- El tronco: Torsiones de tronco.
6.- El “flexi”: Flexiones de cintura a los lados.
7.- El “tobillini”: Circuncisiones de tobillo derecho.
8.- El“tobillini 2”: Circuncisiones de tobillo izquierdo.
9.- El elevador: Elevación de rodillas alternando.
10.- El chota del bosque Paso yogui.
11.- El bungee: Tocarse las puntas de los pies sin flexionarrodillas.
12.- El jalón: Jalar piernas hacia atrás.
13.- El talón de Aquiles: Trote en su lugar con talones atrás.
14.- El respirador: Respiraciones profundas.
15.- El macho pecho peludo: Marcha en sulugar.
16.- El muñecón: Flexión y extensión de muñecas al frente.
17.- El hombrón: Círculos hombres hacia delante.
18.- El saltarín: Saltar en su lugar
19.- El saltarín 2: Saltar de derecha aizquierda.
20.- El saltarín 3: Saltar hacia delante y atrás.
21.- La estatua: Hombros arriba y abajo, con los brazos pegados a los costados.
22.- La “rodillini”: Elevación de rodillas dando palmadabajo la pierna, alternando.
23.- El triángulo: Saltos abriendo y cerrando piernas.
24.- El sin pie: Saltos de cojito pie derecho.
25.- El sin pie 2: Saltos de cojito pie izquierdo.
26.- El estirón:Estiramiento de brazos.
27.- El estirón 2: Estiramiento de tronco.
28.- El estirón 3: Estiramiento de piernas.
29.- El caderón: Movimiento circular de la cadera derecha e izquierda.
30.- Elrespirador 2: Respiraciones produntas.
31.- El pechudo: Flexionar rodilla al pecho sujetándola con las manos, alternar.
32.- El jalón 2: Sujetar el pie por atrás y jalar, alternar.
33.- El sentón:...