Tareas -Estudios Geniales

Enfrentar la fobia social
Las personas con fobia social pueden aprender a manejar el miedo, desarrollar confianza y habilidades para enfrentar situaciones difíciles, además de dejar de evitar lascosas que les provocan ansiedad. Pero no siempre es sencillo. Superar la fobia social significa tener el coraje de ir más allá de lo que resulta cómodo, poco a poco.
A continuación encontrarás a laspersonas capaces de brindar apoyo y guiar a las personas para que superen la fobia social:
Los psicólogos pueden ayudar a la gente a reconocer las sensaciones físicas que les provocan las situacionesextremas (resistencia o huida) y enseñarles a interpretar estas sensaciones con mayor precisión. Los psicólogos pueden ayudar a las personas a tener un plan para enfrentar los temores sociales uno auno, y ayudarlos a adquirir las habilidades y la confianza necesarias para lograrlo. Esto incluye la puesta en práctica de nuevos comportamientos. En algunas ocasiones, aunque no siempre, se utilizanmedicamentos que reducen la ansiedad como parte del tratamiento.
La familia o los amigos son especialmente importantes para las personas que hacen frente a la fobia social. El apoyo adecuado dealgunas personas clave puede ayudar a quienes padecen este trastorno a reunir el coraje necesario para salir de la zona en la que se sienten cómodos y probar algo nuevo.

El desprecio, los sermones, lascríticas y las exigencias de un cambio no son de ayuda y simplemente hacen sentir mal a la persona. La fobia social no es culpa de la persona ni es algo que nadie escoja. Por el contrario, los amigos yla familia pueden alentar a las personas con fobia social para que se fijen una pequeña meta, recordarles que deben esforzarse por alcanzarla y estar a su disposición cuando puedan sentirsedesalentados. Los buenos amigos y la familia están allí para celebrar cada pequeño éxito en el camino.
Superar la fobia social
Para hacer frente a la fobia social es necesario tener paciencia, coraje para...