tareas

UNIVERSIDAD AUTONOMA DEL ESTADO DE HIDALGO.

PREPARATORIA Nº 4.

ALUMNA:
Karla Andrea Cruz Trujillo
MATERIA:
Activación Física.
MAESTRO:
Carlos Ibarra Angulo.
TITULO DEL PROYECTO:
CAPACIDADES FISICAS
Primer Semestre Grupo: 9
Nº De Cuenta: 276842

CICLO ESCOLAR: Enero - Junio 2013.
JUSTIFICACION
Hago este proyecto para que conozcan lo que quiere decir capacidades físicas y suclasificación.
En este proyecto demostrare lo aprendido en clase. Hablare sobre el concepto de capacidades físicas, y sobre cómo se clasificación.
Las capacidades físicas son aquellos caracteres, que alcanzando, mediante el entrenamiento, su alto grado de desarrollo, cuestión, la posibilidad de poner en práctica cualquier actividad físico-deportiva, y que en su conjunto determinan la actitudfísica de un individuo. 
Las capacidades físicas están formadas por las cualidades físicas condicionantes y coordinativas.
En este proyecto también se hablara sobre algunas capacidades físicas condicionales como:

Velocidad.
Resistencia.
Fuerza
Flexibilidad.
Y Sobre las capacidades físicas coordinativas como:
Coordinación
Equilibrio
Postura
Respiración
Relajación
ReacciónOrientación
Ritmo
Sincronización
Diferenciación
Adaptación



COMPETENCIAS:
FORMACION:
1.- Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.
2.- Es sensible al arte y participa en la apreciación e interpretación de sus expresiones en distintos géneros.
3.- Elige y practica estilos de vida saludables.
APRENDE DE FORMA AUTONOMA
Aprendepor iniciativa e interés propio a lo largo de la vida.
COMUNICACIÓN:
Escucha e interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiadas.
CREATIVIDAD:
Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de métodos establecidos.
LIDERAZGO COLABORATIVO:
Participa y colabora de manera efectiva en equiposdiversos.
CIUDADANIA:
Participa con una conciencia cívica y ética en la vida de su comunidad, región, México y el mundo.
Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias, valores, ideas y prácticas sociales.
Contribuye al desarrollo sustentable de manera crítica, con acciones responsables.
Uso de la tecnología:
Opera la computadora y demás medioselectrónicos para obtener información, comunicarse con colegas, clientes, proveedores, entre otros sin desperdicio de recursos.
CAPACIDADES FISICAS
Las capacidades físicas son aquellos caracteres, que alcanzando, mediante el entrenamiento, su alto grado de desarrollo, cuestión, la posibilidad de poner en práctica cualquier actividad físico-deportiva, y que en su conjunto determinan la actitud física deun individuo. 
Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física por lo tanto elementos esenciales para para la presentación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.

Son aquellas que están determinadas por el sistema nervioso y por lacoordinación neuromuscular
















COMO SE DIVIDEN LAS CAPACIDADES FISICAS,
Se dividen en condicionales y cordinaivas.
CONDICIONALES:
Estas capacidades están determinadas por los procesos energéticos y del metabolismo de rendimiento de la musculatura voluntaria.
Entran en esta categoría la fuerza, la resistencia la velocidad y la flexoelasticidad existe una relación directaentre las cuatro capacidades.
CORDINATIVAS:
Vienen determinadas por los procesos de dirección del sistema nervioso, y dependen de él.
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas.
Aquí encontraríamos capacidades como el equilibrio y otras como la agilidad, movilidad, etc.
CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES
Fuerza
Resistencia...