tAREAS

El sistema digestivo transforma los alimentos en sustancias nutritivas.  Por eso es muy importante cuidarlo, practicando hábitos higiénicos.
Los órganos que conforman el sistema digestivo son:
Boca: es una cavidad que encierra los dientes y la lengua.
Lengua: empuja hacia atrás los alimentos ya masticados.
Faringe: es la garganta.  Traga los alimentos y los pasa al esófago.
Esófago: llevalos alimentos desde la faringe al estómago.
Estómago: tiene la forma de una bolsa o saco.
Intestino: es un tubo largo y membranoso.  Tiene dos partes: intestino delgado e intestino grueso.
Hábitos higiénicos del Sistema Digestivo
Lavarse las manos antes de comer.
Lavar bien las frutas y alimentos que como crudos.
Comer despacio y masticar bien los alimentos.
Comer siempre a las mismas horas.Comer sólo lo necesario y no en exceso.
Ingerir alimentos que contengan fibra para facilitar la defecación diaria.
Reposar después de cada comida.
Cepillarse bien los dientes después de comer.

CUIDADOS DEL APARATO DIGESTIVO

*Higiene en la alimentación- favorecer la digestión de los alimentos:

- Comer reposadamente, masticando bien la comida sin prisas.

- Consumir los alimentosnecesarios para una nutrición adecuada y no abusar de las comidas de grandes cantidades.

- Reposar o pasear brevemente después de cada comida.

*Higiene en la manipulación de alimentos: evitar infecciones e intoxicaciones alimentarias.

Lavarse las manos escrupulosamente:

- antes de ingerirlos

- después de ir al baño

- de manejar dinero

- tocar basuras

Se debe vigilar quelos alimentos ingeridos no hayan sufrido ningun proceso de degradación o de descomposición peligrosos para la salud.

Verduras y frutas que se van a consumir crudas se deben de lavar bien, porque pueden tener:

- sustancias químicas (insecticidas....)

- sustancias biológicas (microorganismos patógenos....)

*Higiene buco-dental: para prevenir caries y problemas en las encias:

Dietaequilibrada: no abusar de dulces y alimentos con azúcar.

Revisiones periódicas del estado de la dentadura en el dentista.

Cepillado de los dientes con pasta fluorada y un cepillo de cerdas suaves después de cada comida. Para eliminar la comida entre los dientes usar la seda dental.

*Prevención del estreñimiento: mantener la regularidad en la defecación:

Ingerir alimentos con fibra vegetal(cereales integrales, legumbres, frutas y verduras. Las hemorroides, el cáncer de colon se han relacionado con una insuficiencia en estos alimentos.

Beber al menos 1.5 litros de agua al día para que als heces sean mas blandas.

Realizar ejercicio físico diario ayuda a evitar el estreñimiento.


La tarea del sistema digestivo es la descomposición física y química de la comida
Toda laenergía que necesita el cuerpo, así como las materias primas para el crecimiento y la reparación de las estructuras del cuerpo proceden de la comida y la bebida que ingerimos.
En el proceso de digestión encontramos las siguientes funciones:
Prueba de los alimentos mediante los sentidos del olfato y gusto
Trituración de los alimentos
Disolución en agua
Transporte de los alimentos trituradosDescomposición de los alimentos en sustancias simples con ayuda de enzimas digestivas
Absorción de las sustancias simples
Eliminación de los residuos no digeribles.
Estructura
Estructuras principales:
 Boca
 Faringe
 Esófago
 Estómago
 Intestino delgado
 Intestino grueso
 Ano
Estructuras asociadas:
 Glándulas salivares (tres pares)
 Páncreas
 Hígado
 Vesícula Biliar(con sus conductos asociados)
 Apéndice
Proceso
Las sustancias que el cuerpo necesita son absorbidas a partir de los alimentos, a su paso por el aparato digestivo.
Al masticar la comida, ésta se humedece gracias a la saliva.
A medida que los alimentos se fragmentan y se humedecen lo suficiente en la boca, son empujados por la lengua hacia la faringe y tragados.
Los músculos de las...