TAREAS

CAPACIDADES FISICAS CONDICIONANTES
Las capacidades físicas condicionales son cualidades energéticas funcionales del organismo que posibilitan un adecuado rendimiento que sedesarrolla como resultado de la acción motriz conciente del ser humano. Este tipo de capacidades como su nombre lo indica condicionan el rendimiento deportivo de un atleta ypor lo tanto representan la base de cualquier plan de entrenamiento sin importar la disciplina deportiva .Las capacidades físicas condicionales están determinadas por factoresenergéticos, es decir, su funcionamiento y desarrollo tiene su base en todos aquellos elementos químicos bioenergéticas del ser humano.

Flexibilidad
Permite el máximorecorrido de las articulaciones gracias a la extensibilidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas. Es una capacidad hormonal que se pierde con elcrecimiento. La flexibilidad de la musculatura empieza a decrecer a partir de los 9 o 10 años si no se trabaja sobre ella
Fuerza
Consiste en ejercer tensión para vencer unaresistencia, es una capacidad fácil de mejorar. Hay distintas manifestaciones de la fuerza: si hacemos fuerza empujando contra un muro no lo desplazaremos, o que entre las partes delos brazos y las piernas estén grandes o remarcadas, pero nuestros músculos actúan y consumen energía. A esto se le llama Isométrica.
Resistencia
Es la capacidad de repetiry sostener durante largo tiempo un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunos grupos musculares.
 Velocidad
Es la capacidad de recorrer una ciertadistancia en un mínimo de tiempo. Los factores que determinan la velocidad son de orden diferente.
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