tareas

CULTURA FISICA







PRESENTADO POR:




PRESENTADO A: LUIS ENRIQUE BAQUERO RAMIREZ







SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE (SENA)

TÉCNICO MECÁNICO EN MAQUINARIA INDUSTRIAL

TENJO - MARZO 28 DE 2014



3.1 Actividades de Reflexión inicial.
Elaborar un análisis mínimo de dos páginas basado en el video ¨sobre peso elpunto flaco de los colombianos¨ http: ∕ ∕www.noticiascaracol.com ∕informativos ∕septimodia ∕video-276500

3.2 Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesarios para el aprendizaje.
Investigar los siguientes conceptos
Conceptualización de cultura física.
Con el concepto cultura se hace referencia al conjunto de saberes, creencias y comportamientos de los grupossociales, utilizados para comunicarse, distinguirse y alcanzar sus necesidades colectivas. En particular, la cultura física es la parte de esa cultura que se deriva de la aplicación de métodos que apuntan a la ejercitación física de las personas; todo lo relacionado con la actividad física de los humanos, independientemente de la intención con la que se desarrolle. Se trata de una formade englobar todos los contextos en los que se produce la manifestación cultural del deporte. Entrará entonces, dentro de esta categoría, la ejercitación física en las siguientes circunstancias:
- A lo largo de la historia, el hombre ha necesitado espacios de ocio en su vida, en donde realizar la actividad que él decida voluntariamente, y no la que por alguna razón está obligado. De este modo, el ocio leproduce algún tipo de placer, y en ese sentido tiene tres funciones: el descanso de las actividades obligatorias, la diversión y el desarrollo de la personalidad. En los dos últimos casos, la cultura física aparece como una opción, ya que la manifestación del deporte en el ocio es a través del juego. Con él no solo se ponen a trabajar algunas funciones del cuerpo, sino que se produce una realización dela persona, al compartir una serie de sanos objetivos con otra persona, bajo el criterio de ciertas reglas.
-NOTA: El concepto más difundido de la cultura física se vincula con la educación; tanto es así que a menudo la cultura física se confunde con la educación física. Por esta última se entiende al proceso que busca formar habilidades motrices y desarrollar capacidades coordinativas yde movilidad, así como promover el disfrute de la participación en esa clase de actividades (que luego se podrá manifestar en el deporte en los momentos de ocio). Los programas educativos de todos los países le dan importancia a la educación física, ya que es indispensable para la preservación de la salud, para la tolerancia por el otro, aun en la diferencia, y para el desarrollo de una vida activa,contraria al sedentarismo.
El esfuerzo físico quema calorías en vez de almacenarlas en el cuerpo, manteniendo un peso saludable y tendiendo a reducir el sobrepeso y la obesidad. Contribuye a bajar la presión arterial y el colesterol, al tiempo que mantiene los niveles de azúcar en sangre equilibrados. En lo que hace a la salud psíquica, alivia el estrés y mejora la salud mental, aumenta la autoestimay es socializador.
Beneficios de la cultura física.
La actividad física es esencial para el mantenimiento y Mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad.
La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigacionescientíficas.
BENEFICIOS FISIOLÓGICOS
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física)....