tareas


Nombre del participante:
Blanca Marlen Gonzalez Ledezma y Cristina Jocelin Arroyo Saldana
Actividad Número:
ACTIVIDAD 3
Tema:
Características de la respiración

Contenido
Actividad 3:Pranayma
Tema: Características de la respiración
Modalidad en Pareja
1. En base a tu investigación que es el Pranayama.
El arte de la respiración
Consciente, en el cuarto paso hacia lapurificación del cuerpo y de la mente.
El Pranayama, que significa respirar con el todo, favorece la atención, la
Concentración, la serenidad y el equilibrio físico y mental.

2 y 3. Describe las 4 formasde respiración (clavicular, costal, abdominal y completa) y una imagen.
Nombre
Clavicular
Costal
Abdominal
Completa
Descripción
 es la que se realiza con la parte superior de los pulmones. es la que se realiza con la parte media de los pulmones.
 es la que se realiza con la parte inferior de los pulmones.

 es la que se produce cuando los pulmones se llenan en forma completa,tanto en su parte inferior, como media y superior, de forma pausada, y sin forzar la capacidad pulmonar.

Imagen
 
 
 
 

4. ¿Qué beneficios proporciona la practica del pranayama en tusemociones?
favorece la atención, la concentración, la serenidad y el equilibrio físico y mental.

5. ¿Qué es el Prana?
(pra=primera unidad, na=energía)
Es la energía que impregna el universo en todoslos niveles, es energía física, mental, intelectual, sexual, espiritual y cósmica; todas las energías en vibración son prana;
6 y 7. Describe los 4 principales de energía incluyendo una imagen por cadauno en la siguiente tabla:
Nombre
 Apana
 Samana
 Udana
 Vyana
Descripción
 controla la eliminación de la orina, las heces, y el semen, se encuentra en la zona baja del abdomen.

 Samana:es el encargado de la digestión, de alimentar los fuegos gástricos.

 controla las cuerdas vocales en la entrada de aire y alimento, fluye a través de la garganta en la faringe y la laringe....