tareas

culpables:
-elizabeth vivanco chumacero
-ernesto miguel vivanco chumacero

Principales articulaciones y planos musculares que participan.

-Participa la articulación del hombro ( escápulo-humeral ) mediante el braceo, donde intervienen la musculatura de los pectorales y el bíceps braquial (anteverción ), los tríceps braquial, redondo mayor y deltoides ( retroversión ) con rotación externadel músculo infraespinoso y deltoides y rotación interna del músculo dorsal ancho, redondo mayor y deltoides.
-Participa la articulación del codo ( humero cubital), donde intervienen el bíceps braquial ( en flexión con el brazo en supinación) y el tríceps braquial
en extensión cuando el brazo está en pronación.
-Participa la articulación de la cadera (coxo-femoral) donde interviene el rectoanterior del cuadriceps, sartorio ( anteverción ), los músculos glúteos mayor, mediano y el semitendinoso, así como el bíceps femoral (retroversión) con rotación interna de los glúteos, el tensor de la facia lata y rotación externa de los glúteos y abductores sartorio.
- Participa la articulación de la rodilla ( femoro tibial –rotuliana), donde intervienen en flexión los bíceps femorales ymúsculos semimembranosos y en la extensión el cuadriceps femoral con rotación interna del músculo semintendinoso y recto interno y rotación externa del músculo bíceps femoral.
-Participa la articulación del tobillo ( tibio –peronea) donde intervienen en la flexión dorsal los músculos tibial anterior y extensor largo de los dedos y como flexión plantar los músculos gemelos, soleo, el lateral corto yflexor largo de los dedos, además en supinación el flexor largo de los dedos, con el tibial anterior y en pronación los músculos peroneo lateral largo y corto y el extensor largo de los dedos.

La importancia que tienen estos ejercicios para la musculatura y articulaciones es que permite una mayor oxigenación de las fibras y mío fibrillas musculares a través del flujo sanguíneo que llega con másfacilidad al músculo, mejora el tono muscular fortaleciendo los diferentes planos musculares, que le facilitan mejor movilidad y mayor fortaleza del paciente que práctica, por ende mejora su autoestima, y salud en general y representan la superior participación del sistema nervioso en el control y equilibrio frente a tareas planteadas con la constante interacción con el medio, además mejora la armoníadel movimiento indisolublemente ligados al desarrollo psíquico y físico del organismo del sujeto en cuanto a las articulaciones, permiten la posibilidad de acciones propias del tronco y además interactuar con las extremidades, además que las extremidades pueden actuar por separación, así se fortalecen las extremidades inferiores que cumplen la función de soporte y propulsión del cuerpo, así comolas superiores, que garantizan la posición bípeda , logrando independencia funcional, sobre todo con la mano como órgano altamente diferenciado con grandes posibilidades de movimiento y la utilización de los dedos como medio de trabajo.






Función de ejercicio en el sistema cardiovascular y circulatorio:

En los ancianos el sistema del movimiento circulatorio de la sangre disminuyeconsiderablemente, ya que tienden a tupirse muchas venas del sistema vascular, el ejercicio físico contribuye a aumentar la circulación sanguínea y el aumento del volumen sistólico de la sangre, contribuyendo con un aumento el transporte de oxigeno y nutrientes a todo el cuerpo, la expulsión de productos de desechos del organismo a los riñones, aumenta el transporte del dióxido de carbono a lospulmones y el transporte de hormonas y anticuerpos que permiten coordinar la actividad de todos los órganos, colaborando con una mayor defensa inmunitaria frente a los organismos, todo esto se produce por el aumento de la carga física en el individuo que provoca una mayor frecuencia cardiaca y mayor potencia de contracción del músculo cardiaco (sístole) y relajación del músculo (diástole),...