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Aerobox:

es una actividad energética que permite endurecer los músculos, evitar enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo mediante la realización de ejercicios relacionados con elkickboxing (puños y patadas) acompañados también con música. Este deporte sirve para ganar coordinación corporal y es un bálsamo para eliminar las tensiones de la vida diaria.
En el aerobox el adversario esimaginario, no se busca el desarrollo de las capacidades luchadoras, sino que utiliza movimientos de deportes de lucha para reinterpretarlos en una serie de movimientos cercanos a una danzapeculiarmente violenta. La práctica de este deporte durante una hora asegura quemar entre 700 a 1.000 calorías.

Origen: Fue creado en Chile, se trata de una opción diferente y muy efectiva que lleva allímite de rendimiento y permite sacar lo mejor a las personas y ayuda a producir dos tipos de mejoras para el beneficio del cuerpo.
El aerobox es una mezcla del kickboxing y el aeróbic, consiguiendo unresultado entretenido para el que realiza la clase y a la vez produce una gran mejoría en la resistencia física y en tonificación muscular.



El aerobox es una disciplina deportiva que mezcladacon el kickboxing (golpes de puño y patadas al aire) y la música, ayuda a quitar el stress, a modelar el cuerpo, a fortalecer los músculos y a evitar enfermedades cardiovasculares.

Por lo general enlos gimnasios dictan clases de aerobox, pero si por tiempo o dinero no te es posible asistir, puedes tomar clases por internet y en tu misma casa. Para esto no necesitas mucho espacio. Calculaestirando pies y manos girando en un círculo completo y ese será tu radio necesario para practicarlo.

Su práctica es similar a otras disciplinas, en una sala amplia, donde los alumnos puedan tener unasuperficie que les permita hacer los ejercicios y practicar patadas sin provocar inconvenientes con sus compañeros de clases. El instructor realiza su rutina en frente de los alumnos, y a su vez...