Tareas

Altura (m)   Peso hombre Kg. Peso mujer Kg.
  
1.52                  46 - 57                         44 - 56
1.54                  47 - 59                         44 - 57
1.56                  50- 63                         45 - 58
1.58                  51 - 64                         46 - 59
1.60                  52 - 65                         48 - 61
1.62                  53 -66                         49 - 62
1.64                  54 - 67                         50 - 64
1.66                  55 - 69                         51 - 65
1.68                  56 - 71                        52 - 66
1.70                  58 - 73                         53 - 67
1.72                  59 - 74                         55 - 69
1.74                  60 - 75                         56 - 701.76                  62 - 77                         58 - 72
1.78                  64 - 79                         59 - 74
1.80                  65 - 80                         61 - 761.82                  66 - 82                         64 - 77
1.84                  67 - 84                         67 - 79
1.86                  69 - 86                         69 – 81

Una adecuada alimentación debeincluir:

Proteínas. Ayudan a formar y reponer los músculos, la piel, la sangre, el cabello, los huesos; además, son importantes para combatir las infecciones, se obtienen de la carne, leche,queso, pescado, frijol, lentejas y habas. Azúcares. Dan energía para tener fuerza, desarrollar las actividades diarias: correr, jugar, trabajar yestudiar. Los encontramos en los cereales como: maíz, trigo, arroz, avena, cebada y en otros alimentos como papa, camote, miel, cajeta, etcétera.Grasas. Proporcionan energía y sirven para regular...