Tareas

Alimentación Saludable
La salud debe ser lo más importante para cualquier persona ya que sin ella no podemos disfrutar del resto de cosas. Un factor muy importante que influye enormemente en lasalud es la alimentación. Para mantenernos sanos es imprescindible adoptar unos hábitos alimenticios que nos proporcionen las sustancias que necesitamos en el día a día. Hoy os traemos algunos consejosalimenticios para que podáis llevar una vida sana y equilibrada.
El consejo más importante es que hay que comer de todo. Si no nos habituamos a comer todo tipo de alimentos  tendremos falta de algunassustancias imprescindibles para el cuerpo. La cantidad de alimentos que debemos tomar de cada tipo viene dada por la pirámide alimenticia. En la base encontramos los alimentos más importantes. Comopodemos ver viene gobernada por el agua. En la cima aparecen los alimentos de consumo ocasional y que debemos consumir en cantidades moderadas.

Otra cosa muy importante sobre la alimentación es quedebemos evitar la comida basura o precocinada. Normalmente estos alimentos vienen saturados de grasas. A la hora de elegir nuestra comida es importante utilizar ingredientes naturales a ser posible yaque no incorporan aditivos que en ocasiones pueden ser perjudiciales.
En el caso de que nos queramos poner en forma es importante consultar a un médico antes de tomar cualquier medida alimenticia.Debemos tener en cuenta que las dietas tienen éxito dependiendo de la persona que la realice por lo que aunque hayamos oído hablar bien de alguna de ellas es importante consultar a un experto. Además,algo que no debemos pasar por alto es el deporte (siempre con moderación). Es la mejor forma de perder peso y encontrarnos mejor.
Finalmente recordar de nuevo que ningún alimento es malo si se realizaun consumo moderado de él. Incluso el agua puede ser perjudicial tomado de forma descontrolada. Sin embargo, si nos acostumbramos a realizar una dieta equilibrada seguro que nos encontraremos mucho...