tareas

BOGOTÁ D.C
2014
1) RATON Y GATOTrabajo por parejas de bote. En competición.Trabajo de bote, cambios de dirección, cambios de mano, cambios de ritmo, trabajo de las salidas a partir de posición de triple amenaza.Por parejas. Los triángulos representan conos o jugadores parados.Los dos jugadores tienen balón. Uno de los jugadores es designado por el entrenador como gato y el otro como ratón.Se parte siempre de la posición de triple amenaza. A la señal y tras una salida correcta. El gato debe tratar de tocar al ratón, puede y debe utilizar cambios de dirección para intentar sorprender al ratón. No se puede parar de botar y se debe botar siempre respetando las reglas de baloncesto.No se puede pasar a través de los conos o entrar dentro del círculo de tiros libres o medio campocorrespondiente.Variantes:- Se prohíben los cambios por delante, solo vale hacer cambios entre las piernas, por detrás o de reverso.- A la señal del entrenador el gato pasa a ratón y el ratón a gato. Trabajamos velocidad e reacción y será útil a la hora de trabajar el cambio de rol de atacante a defensor.- Es interesante cambiar la disposición de los conos adoptando, triángulos, cuadrados, pentágonos.2) FUTBOL CESTO
Trabajo global de bote, no mirar al balón al botar, trabajo de lectura de pase, resistencia aeróbica, cambio de ritmo (prevención saturación)
Bueno para calentamiento y para periodos de transición en la temporada.Partido de fútbol mientras todos los jugadores están votando una pelota de baloncesto.El balón más adecuado para pasarlo con el pie es una pelota de tenis o un balón defutbol sala.Las porterías pueden ser la intersección de la zona con la línea de fondo.

3) TRENZA DE PASES Por tríos.Pasar, cambiar el ritmo y correr por detrás del receptor. El desplazamiento será siempre en "diagonal", nunca semicircular. Para que esto pueda ser así, el receptor, antes de pasar, se desplazará hacia el nuevo receptor.Rotación:Puede ser de ida y vuelta o poniendo parejas enambas canastas. En este último caso, cuando llegue una pareja, sale la siguiente.Variantes:Se puede terminar en bandeja, tiro, tiro tras parada, y tiros desde diferentes posiciones.Se puede empezar tras coger el rebote o saque de fondo.
4) RUEDA DE TIRO POSTE ALTO-POSTE BAJO / DENTRO-FUERASe colocan dos jugadores primero, por ejemplo, en el poste bajo y luego en el poste alto.El resto dejugadores en el centro del campo con todos los balones que se puedan.Sale un jugador botando y cuando llega a unos 45º le da el pase al poste bajo. el jugador del poste bajo deberá decidir si devuelve el pase o si tira él. En el caso de que devuelva el pase al jugador exterior este deberá tirar lo más rápidamente posible.Los jugadores que están en el poste bajo pueden subir al poste alto. Se seguiría conla misma dinámica.Los postes no entran en la rotación. Los jugadores que han llevado el balón con dribling van a por el rebote y llevan el balón mediante dribling al siguiente de la fila. 5) CUATRO ESQUINASRueda de tiro-entradas.Se necesitan un mínimo de 8 jugadores y 2-3 balones.El jugador 1 pasa a 2 y realiza un corte al poste alto. Una vez allí recibe el pase de 2 Y SIN BAJARLO lo pasa a 3,que tras una pared con 4 acaba tirando o penetrando la canasta.

6) SOLO ANTE EL PELIGRO
Un jugador contra todos.Dos balones. Uno para el perseguido o otro para el grupo perseguidor.Un jugador que no puede parar de botar es designado por el entrenador debe evitar que le pillen todos sus compañeros.Sus compañeros solo se pueden pasar entre ellos y no pueden botar pero pueden desplazarse librementecuando no tienen el balón en sus manos.El atacante es pillado cuando un miembro del grupo perseguidor le da con el balón (balón blanco) en el cuerpo teniéndolo agarrado con las dos manos.El jugador perseguidor con balón solo puede pasar a un compañero o pivotar para intentar pillar al atacante.
7) RUEDA DE PASES CON BALONESLos jugadores se colocan tal como están en el diagrama. Dos jugadores...