TAREAS

APUNTES 1
EVOLUCION HISTORICA DEL ENTRENAMIENTO
Consideramos importante antes de dedicarnos a la explicación de los métodos de entrenamiento, hacer un análisis histórico lógico de la evolución de los mismos, para quizás comprender mejor su contenido.
a) Periodo de Arte, abarca el periodo del año 776 a.C. hasta 394 d.C. llamado el iluminismo de los juegos olímpicos entre los pueblosHelénicos, se opacó con la conquista de Grecia por los romanos y con el surgimiento del cristianismo, se inicia en la antigua Grecia, debido al gran número de juegos, principalmente olímpicos, que sirvieron de inspiración al varón Pierre de Cubertin para la creación de las Olimpiadas modernas, se caracterizaba por lo siguiente:
Una preparación generalizada (total: carreras, marchas, saltos,lanzamientos, entre otros)
Uso de sobrecargas, para el rendimiento. (corrían en la arena, carreras en múltiples direcciones)
Adecuada preparación psicológica apropiada en el sufrimiento de trabajo.
Inclusión de masajes al inicio y al final de las sesiones.
Utilización de rutina de entrenamiento “tetras (cuatro días)”
Uso de dietas en los periodos y pruebas de entrenamiento
Se desarrollaban en lasllamadas “palestras”, o “gimnasium” o “stadium” con entrenadores especializados llamados Pedrotribos (ejercicios y juegos), “los xitarcas” (corridas, los agonistarcas).
La preparación hípico de las ititas asemejándose al entrenamiento intervalo de hoy.
Existía reconocimiento del equilibrio entre el trabajo y el descanso de manera intuitiva.
El entrenamiento de los atletas romanos en las escuelasde gladiadores tomando como base el arte de entrenamiento de los atletas griegos.
Muchos de los diferentes matices que implican la estructura deportiva actual tienen su origen en el antiguo deporte griego. En este sentido los helenos se destacaron en relación a otros imperios como el egipcio, babilónicos, persas e inclusive a los romanos que fueron los que los precedieron.
En este periodo seoriginan los Juegos Olímpicos que en un principio fue en honor a los muertos, de ahí que también se llamaban juegos fúnebres, estos juegos fúnebres se convierten posteriormente en fiestas religiosas, culturales y deportivas dando origen a los Juegos Olímpicos que se realizaron dentro del complejo de Olimpia, adquiriendo el nombre de Juegos Olímpicos y en donde se practicaron las siguientes pruebas.El Pancrasio (Pugilato)
Lucha
Carrera Pedestre (principal prueba de los Juegos)
Bola (lanzamiento del disco)
Combate a Primera sangre (de esta prueba nace el actual esgrima)
Tiro con arco
Tiro de Lanza (la actual jabalina)
Los Griegos dieron mucha importancia a la actividad física desde el punto de vista de la salud; el famoso médico Galeno expresaba que “cuando el cuerpo apetecemovimiento el ejercicio es saludable y el ocio insalubre, pero cuando el cuerpo necesita descanso el ocio es salubre y el ejercicio insalubre”, los griegos daban mucha importancia a las carreras atléticas, tal era el caso que los espartanos se jerarquizaban entre ellos de acuerdo a su rendimiento en esta especialidad deportiva, ellos intuían que la carrera fortalecía las piernas, pulmones, corazón yabdomen y también en ese entonces ya diferenciaban entre la técnica de los velocistas y los de largo aliento.
Para los griegos lo importante es la competición en cambio posteriormente para los romanos lo importante era el espectáculo. Si para los griegos lo fundamental eran las corridas atléticas para los romanos era sin duda la “lucha” entre 2 o más individuos e inclusive la lucha contra fieras.El coliseo de Roma es uno de los ejemplos más significativos de lo atrayente que era este tipo de actividad que alegraba al pueblo. El coliseo Romano fue sede de los Juegos desde su inauguración en el año 80 hasta el 523, periodo en que el pueblo romano disfrutó de los 4 tipos de competiciones:
Batallas de caballeros (la justa)
Las luchas entre Gladiadores
La caza de fieras por parte de los...