Tareas

¿Explique cómo se realiza un rebote defensivo y rebote ofensivo?
La técnica del rebote defensivo
Un equipo que trabaja bien el rebote defensivo obtiene las siguientes ventajas:
Dispone de una opción clara para iniciar el contraataque.
Evita segundas opciones de tiro cercanas al aro por parte del equipo atacante (opciones de tiro de alto porcentaje de acierto).
Mina la confianza de lostiradores del equipo contrario, que ven como sus tiros fallados siempre acaban en las manos de los defensores.
Incrementa la confianza defensiva del equipo, haciéndole ser más fuerte en este aspecto del juego.
A la hora de trabajar el rebote defensivo deberemos tener en cuenta lo siguiente:
Hay que evitar que el atacante vaya a por el balón y nos coja la posición.
Hay que situar nuestro cuerpo entreel del atacante y el balón.
Hay que tener las manos arriba para poder capturar el balón.
El trabajo del rebote defensivo comienza por avisar al resto del equipo que se ha producido un tiro y que se debe trabajar para capturar el rebote. Para ello, los jugadores deben adquirir la costumbre de gritar ¡TIRO! cuando éste se produce por parte de su atacante.
En ese instante, cada jugador debebuscar a su atacante y utilizar el cuerpo y los brazos para chocar con el jugador e impedir que vaya hacia el balón (body check). Los brazos del jugador se sitúan con los puños enfrentados y los codos abiertos, de forma que el plano de los brazos sea paralelo al suelo y éstos estén situados a la altura de los hombros.
Una vez interrumpido el movimiento del atacante hacia el balón, hay que fijarlo yganar la posición. Para ello, el defensor debe flexionarse y girar hasta tener la espalda en contacto con el cuerpo del atacante, de forma que pueda sentir si éste se desplaza lateralmente para intentar ir a por el balón.
A continuación, y de forma rápida, el defensor debe levantar los brazos situando los codos por encima de los hombros y con las manos preparadas para capturar el balón si éste vahacia nuestra posición.
Por último, el jugador debe lanzarse hacia el balón con fuerza y velocidad y, una vez capturado, situarlo rápidamente bajo la barbilla y con las manos apretándolo una frente a la otra y con los codos hacia afuera para evitar que el atacante pueda robarlo.
La técnica del rebote ofensivo
En el rebote ofensivo priman tres aspectos fundamentales: intuición, habilidad yfuerza.
La intuición podemos definirla como la capacidad por parte del jugador de conocer de antemano hacia donde irá el balón después de ser rechazado por el soporte (aro o tablero). Es una habilidad que se adquiere con el paso del tiempo y a base de mucho trabajo.
La habilidad consiste en la capacidad del jugador para situarse en el punto más cercano a donde intuimos que va a caer el balón con elfin de capturar el rebote. Requiere rapidez de pies y control del cuerpo y brazos. Puede mejorarse con ejercicios básicos de preparación física y con trabajo específico de fintas para que el jugador sea capaz de zafarse de su defensor.
La fuerza se basa fundamentalmente en el tren inferior (piernas), y se puede mejorar con un trabajo físico específico.
Es importante hacer ver a los jugadores quequien más posibilidades tiene de saber hacia dónde irá rechazado el balón es el propio tirador, y que por tanto es fundamental que el que lanza vaya a por su propio rebote. Así mismo, es de suma importancia conseguir que los jugadores se desplacen con una buena flexión de piernas (apoyos), ya que esto les permitirá moverse con rapidez y mantener posiciones estables y fuertes. La posición de losbrazos es equivalente a la del rebote defensivo, procurando mantener los codos por encima de los hombros y las manos altas una vez se ha conseguido ganar la posición.
¿Explique las funciones de los jugadores 1, 2, 3, 4 y 5?
*Postes (4, 5) son los que están ubicados bajo el tablero y se encargan de tomar los rebotes y/o agarrar las pelotas que no hayan sido encestadas para poder tener el balón en...