Tareas

Para poder eliminar la grasa que se ha acumulado en nuestro cuerpo primero debemos identificar de donde la obtuvimos. Por eso el día de hoy les comparto una forma muy fácil de conocer el tipo degrasa corporal y lo mas importante, la forma mas efectiva de acabar con ella.

Sin importar si la figura se representa por hombre o mujer, identifica en la siguiente imagen el número de cuerpo que masse asemeja al tuyo (si tienes una combinación de 2 figuras o mas considera solo aquellas 2 que mas se acerquen a tu condición).
En todos los casos siempre se recomienda que al levantarse se tome unvaso de agua tibia a pequeños tragos, con esto se avisa a los órganos que es hora de ponerse en marcha.

Figura 1.

¿Como se genera? Este tipo de grasa es la más común. Se presenta en personas queno equilibran los alimentos, por lo general comen porciones mayores a las indicadas y pueden abusar del azúcar.

¿Como se elimina? Este tipo de grasa se puede eliminar realizando ejercicio moderadopor 20 a 30 minutos diarios y equilibrando los alimentos. Consumir en un plato los 4 grupos alimenticios.

Proteínas: La cantidad es el tamaño de 1 palma de la mano en mujeres y 2 en hombres.Carbohidratos: La cantidad correspondiente es proporcional a un puño

Grasas: 2 Cucharadas

Vegetales: 1 Taza y media

Estas cantidades son para la comida del día, en el desayuno y la cena lasporciones se reducen a la mitad, en el desayuno se debe consumir una porción de fruta antes que cualquier otra cosa.

Figura 2.

¿Como se genera? Este tipo de grasa, se desarrolla principalmente porla ansiedad, estrés y depresión, las personas que la padecen, tienen a lo largo del día muchas ganas de comer azúcar.

¿Como se elimina? El jengibre es el mejor aliado para atacar este tipo de grasa.Mejora nuestro estado de animo y ataca directamente la grasa del área del abdomen. La forma mas efectiva de absorber sus propiedades es por medio de un shot de jengibre, se toma en ayunas y 5...