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Como se puede saltar la cuerda
El salto a la cuerda, también conocido como salto a la soga y en España como salto a la comba, es una actividad practicada como juego infantil y como ejercicio físico (especialmente como entrenamiento para algunos deportes, como el boxeo, tenis o el culturismo).1 El uso de las cuerdas para saltar ha sido tradicionalmente uno de los juegos favoritos de los niños.Los ejercicios con comba se suelen utilizar como calentamiento deportivo previo a otros ejercicios, y resultan un entrenamiento ideal para los deportes que requieren vigor, coordinación y ritmo. El salto con cuerda endurece y renueva la textura de los músculos, y se considera adecuado para el corazón y los pulmones. Uno de los aparatos de la gimnasia rítmica es la "cuerda", que hasta cierto puntoes similar a la cuerda infantil o de entrenamiento, pero se emplea con criterios totalmente distintos.
Saltar la cuerda parece sencillo, pero es una actividad que requiere de cierta técnica. Si aprendes a hacerlo de forma correcta, tendrás un ejercicio efectivo que hará que quemes muchas calorías y te mantengas en forma.  Sigue estos consejos sobre cómo se debe saltar la cuerda y todo irá bien.No saltes demasiado alto, así reducirás el impacto sobre tus tobillos, rodillas y cadera.
Antes de empezar salta sin la cuerda hasta que tengas buen ritmo.
Para que la cuerda tenga el largo correcto, sujétala de los extremos y párate sobre ella, ajústala de tal modo que las puntas lleguen a tus axilas.
Es normal que al principio saltes alternando los pies, lo correcto es que estos se mantenganjuntos.
Al principio no aguantarás mucho tiempo, pero conforme practiques mejorarás tu resistencia.
Usa calzado adecuado y evita superficies como las alfombras o el pasto.
Recuerda que como con otras disciplinas, debes de calentar y estirar tus músculos.
Este ejercicio te ayudará a perder peso  y además te divertirá. ¡Inténtalo!






Juegos tradicionales
Juegos tradicionales sonlos juegos autóctonos tradicionales, que se realizan sin ayuda de juguetes tecnológicamente complejos, sino con el propio cuerpo o con recursos fácilmente disponibles en la naturaleza (arena, piedrecitas, ciertos huesos como las tabas, hojas, flores, ramas, etc.) o entre objetos caseros (cuerdas, papeles, tablas, telas, hilos, botones, dedales, instrumentos reciclados procedentes de la cocina o de algúntaller, especialmente de la costura). También tienen la consideración de tradicionales los juegos que se realizan con los juguetes más antiguos o simples (muñecos, cometas, peonzas, pelotas, canicas, dados, etc.), especialmente cuando se autoconstruyen por el niño (caballitos con el palo de una escoba, aviones, disfraces rudimentarios, herramientas o armas simuladas); e incluso los juegos demesa (de sociedado de tablero) anteriores a la revolución informática (tres en raya, parchís, juego de la oca, barquitos etc.) y algunos juegos de cartas.
Uno de los juegos más tradicionales que hay en el ecuador son:
Rayuela
La cometa
El trompo
La cuerda
El pan quemado
Agua de limón
Los encasados
La rayuela
Consiste en dibujar con una tiza en el piso un tablero, el mismo que debe esehecho en forma de, gato, un cuello de 3 cajones, luego dos cajones como brazos, un cuello cuadrado en el centro, una circunferencia para decir que es la cabeza y para terminar dos rectángulos que son las orejas, colocando los números en cada uno de los casilleros y luego se procede a lanzar fichas, piedras o semillas en secuencia y los niños deberán saltar con uno o dos pies según la figura ypisar los casilleros pero sin tocar el lugar en donde se encuentra la ficha.
Cuando la niña o niño que está en el turno pisa la raya de alguno de los casilleros esta pierde su turno y continúa su compañero o compañera. Lo interesante de este juego es que los niños al finalizar todo a la ronda de la rayuela empiezan a tener posición de uno de los casilleros, llamándoles casita a medida que el...