Tareas

DIETA DE LA LUNA:
Primero tenemos que averiguar cual es nuestra masa muscular y recién ahí sabremos si estamos o no excedidas de peso. También debemos chequear cual debería ser nuestro peso ideal.La formula que se utiliza para sacar la masa muscular es la siguiente:
PESO / ALTURA x ALTURA= PESO NORMAL: Que debe ser de 20 a 24,9 kg/m2.
Para lograr el éxito como en cualquier emprendimientodebemos tener es constancia, si seguimos los pasos indicados aquí y respetas lo que se puede y lo que no se puede ingerir el día en que cambia de fase la luna, lograrás bajar hasta 3 kilos.
Luegodebemos mantenerlos siguiendo una dieta equilibrada, haciendo alguna actividad física y tomando 5 comidas diarias, divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena.

Los ayunos totalesde la dieta de la luna son dos veces al mes, uno cuando la luna cambia a Luna llena y el otro cuando cambia a Luna nueva, dura siempre 26 horas y se cuentan a partir de la hora en que comienza elcambio de fase.
En estas dos fases y durante las 26 horas solo se puede consumir líquido. Si lo haces de la forma que te indicamos lograras bajar hasta 3 kilos.
CÓMO HACERLO?
Con el ayuno de luna nuevay llena sigue estas pautas simples:
Ayuno significa que SÓLO podrás tomar líquidos sin ningún tipo de aditivo: NO SAL, NO AZÚCAR, NO REFRESCOS NI GASEOSAS: Aunque sean dieta, NO BEBIDASENERGIZANTES, NO BEBIDAS A BASE DE SOJA, NO SIROPE DE ARCE, NO CALDOS O SOPAS COMPRADAS: Contienen grasas y aditivos nocivos aunque sean dieta, NO JUGOS COMPRADOS: todos contienen algún aditivo, NO DERIVADOSLACTEOS: aunque sean dieta, NO CAFE: aunque sea descafeinado, NO CHICLES: Aunque sean dieta, NO VITAMINA, NO SACARINA.
Durante las primeras 26 horas de la >>> luna nueva y llena se debe ingerir:
 AGUA:mínimo 2 litros.
 INFUSIONES: de hierbas naturales, la más recomendada es el te verde, mate, etc) pueden ser frías o calientes.
 JUGOS NATURALES: exprimir la fruta en casa. Los jugos deben...