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[[Imagen:RCA_atherosclerosis 1.jpg|right|170px|thumb|Arteria semi-tapada por colesterol]]El colesterol es una sustancia grasa conocida como un lípido que circula en la sangre de los humanos, así comotambién en algunos animales. Es encontrada en ciertos tipos de alimentos, como la carne y los productos lácteos, y también es producido por el cuerpo. El colesterol es esencial para mantener lamembrana exterior de las células en buenas condiciones, pero puede ser perjudicial en cantidades excesivas. Los altos niveles de colesterol son comunmente asociados con la ateroesclerosis, una condición enla que las paredes de las arterias se llenan de materiales grasos.
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== Pasos ==
=== Toma una Muestra de Sangre ===
# Revisa tu nivel de colesterol en la sangre regularmente.Los doctores normalmente aconsejan a los pacientes con riesgo de enfermedades de corazón que se controlen cada cinco años y a los pacientes con un riesgo más alto que se controlen con más frecuencia.# Ayuna antes de sacarte sangre para una muestra de colesterol recetada por un médico. Seguramente necesitas de 9 a 12 horas para permitir que el nivel de colesterol baje a su mínimo.
# Expresa elnivel de colesterol como el número de miligramos de colesterol en un decilitro de sangre (mg/dl). Esta unidad de medida es comúnmente omitida en uso común para que un nivel de colesterol de 200implique una concentración de 200 mg/dl.
=== Define los Tipos de Colesterol ===
# Ten en cuenta que el nivel de colesterol total significa la concentración de todos los tipos de colesterol en la sangre.Estos tipos incluyen las Lipoproteínas de Alta Densidad (HDL), las Lipoproteínas de Baja Densidad (LDL) y las Lipoproteínas de muy Baja Densidad (VLDL). Los Triglicéridos son un componente de lasgrasas que uno consume en la dieta y son comúnmente relacionados con los niveles de colesterol.
# Ten cuidado con un álto índice de Lipoproteínas de Baja Densidad de. Estas lipoproteínas transportan el...