Tareas
Páginas: 45 (11177 palabras)
Publicado: 17 de febrero de 2013
AUTOESTIMA TOTAL v1.0
Si te dieras cuenta cuan poderosos son tus pensamientos nunca pensarías algo negativo
PSICOLOGOSENLINEA.NET 22 de abril de 2012
Image: imagerymajestic / FreeDigitalPhotos.net
AUTOESTIMA TOTAL v1.0 | 22/04/2012
Autoestima Total by Psicólogos en línea is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercialSinObraDerivada 3.0 Unported License.Permissions beyond the scope of this license may be available at http://psicologosenlinea.net/autoestima-total.
1
Deja tus sugerencias en http://psicologosenlinea.net/autoestima-total
Tabla de contenido
CAPÍTULO I: ENERGÍA VIBRATORIA ........................................................................................... 4 CAPÍTULO II: AMAR................................................................................................................ 8 CAPÍTULO III: AUTOESTIMA TOTAL ............................................................................................ 9 EL CUERPO ......................................................................................................................... 9 ALIMENTARSE SANAMENTE DE FORMABALANCEADA.......................................................... 9 EJERCITARSE DIARIAMENTE ............................................................................................. 10 USAR TÉCNICAS DE RELAJACIÓN .................................................................................... 11 DORMIR PROFUNDAMENTE ............................................................................................ 12 LA MENTE......................................................................................................................... 12 FIJARSE UN PROPÓSITO NOBLE PARA CUMPLIR EN LA VIDA ................................................ 13 OBTENER EL CONOCIMIENTO NECESARIO PARA CUMPLIR EL PROPÓSITO ............................ 14 COMPARTIR EL CONOCIMIENTO..................................................................................... 15 EL ALMA........................................................................................................................... 15 LOS PENSAMIENTOS ....................................................................................................... 15 CAPÍTULO IV: NEUROTRANSMISORES...................................................................................... 17 DOPAMINA ...................................................................................................................... 17 INCREMENTAR LOS NIVELES DE DOPAMINA ...................................................................... 17 ENDORFINA ...................................................................................................................... 18 INCREMENTARNIVELES DE ENDORFINAS ........................................................................... 18 SEROTONINA .................................................................................................................... 19 INCREMENTAR NIVELES DE SEROTONINA .......................................................................... 19 OXITOCINA...................................................................................................................... 20 AUMENTO DE CONFIANZA Y REDUCCIÓN DEL MIEDO SOCIAL ........................................... 20 INCREMENTAR NIVELES DE OXITOCINA............................................................................. 21 CAPÍTULO V: MÉTODO PARA SER FELIZ................................................................................... 22 DESCRIPCIÓN DEL MÉTODO ............................................................................................... 23 LIMPIEZA MENTAL .......................................................................................................... 23 MOTIVACIÓN CONSTANTE ............................................................................................. 24 NUTRICIÓN Y EJERCICIO...
Si te dieras cuenta cuan poderosos son tus pensamientos nunca pensarías algo negativo
PSICOLOGOSENLINEA.NET 22 de abril de 2012
Image: imagerymajestic / FreeDigitalPhotos.net
AUTOESTIMA TOTAL v1.0 | 22/04/2012
Autoestima Total by Psicólogos en línea is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercialSinObraDerivada 3.0 Unported License.Permissions beyond the scope of this license may be available at http://psicologosenlinea.net/autoestima-total.
1
Deja tus sugerencias en http://psicologosenlinea.net/autoestima-total
Tabla de contenido
CAPÍTULO I: ENERGÍA VIBRATORIA ........................................................................................... 4 CAPÍTULO II: AMAR................................................................................................................ 8 CAPÍTULO III: AUTOESTIMA TOTAL ............................................................................................ 9 EL CUERPO ......................................................................................................................... 9 ALIMENTARSE SANAMENTE DE FORMABALANCEADA.......................................................... 9 EJERCITARSE DIARIAMENTE ............................................................................................. 10 USAR TÉCNICAS DE RELAJACIÓN .................................................................................... 11 DORMIR PROFUNDAMENTE ............................................................................................ 12 LA MENTE......................................................................................................................... 12 FIJARSE UN PROPÓSITO NOBLE PARA CUMPLIR EN LA VIDA ................................................ 13 OBTENER EL CONOCIMIENTO NECESARIO PARA CUMPLIR EL PROPÓSITO ............................ 14 COMPARTIR EL CONOCIMIENTO..................................................................................... 15 EL ALMA........................................................................................................................... 15 LOS PENSAMIENTOS ....................................................................................................... 15 CAPÍTULO IV: NEUROTRANSMISORES...................................................................................... 17 DOPAMINA ...................................................................................................................... 17 INCREMENTAR LOS NIVELES DE DOPAMINA ...................................................................... 17 ENDORFINA ...................................................................................................................... 18 INCREMENTARNIVELES DE ENDORFINAS ........................................................................... 18 SEROTONINA .................................................................................................................... 19 INCREMENTAR NIVELES DE SEROTONINA .......................................................................... 19 OXITOCINA...................................................................................................................... 20 AUMENTO DE CONFIANZA Y REDUCCIÓN DEL MIEDO SOCIAL ........................................... 20 INCREMENTAR NIVELES DE OXITOCINA............................................................................. 21 CAPÍTULO V: MÉTODO PARA SER FELIZ................................................................................... 22 DESCRIPCIÓN DEL MÉTODO ............................................................................................... 23 LIMPIEZA MENTAL .......................................................................................................... 23 MOTIVACIÓN CONSTANTE ............................................................................................. 24 NUTRICIÓN Y EJERCICIO...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.