Tareas2014

Las investigaciones continúan demostrando una relación entre la mente y el cuerpo. Tener una perspectiva negativa o sentirse mal sobre sí misma puede conducir a un pobre estado de salud.
Muchasmujeres mayores llevan vidas satisfactorias sin sufrir deterioros importantes en la salud física o mental que llegan a menudo más tarde en la vida. Se sobrellevan bien a los cambios físicos que puedenvolverlas menos activas y a los cambios mentales que pueden afectar a la memoria. Para otras, sin embargo, las dificultades físicas y mentales aparejadas con la edad pueden hacer de los años mayores unaépoca solitaria, desesperanzada y difícil.
Depresión y ansiedad
Los trastornos de depresión y ansiedad se encuentran entre los problemas de salud mental más comunes entre los adultos de edadavanzada. La depresión es una preocupación seria para las mujeres mayores. Algunas personas tienen la idea que es "normal" para una persona mayor sentirse triste. Cuando se contrae la depresión, se le restaimportancia considerándosela como parte normal de la vejez. Las mujeres mayores con trastornos generalizados de ansiedad pueden sentirse preocupadas casi todo el tiempo. El nerviosismo y lapreocupación a menudo empeoran en situaciones estresantes. El foco de las preocupaciones entre las mujeres mayores es generalmente la salud, la seguridad, o el dinero.
Antes de decir, "Estoy bien"...Pregúntese si se siente:
Nerviosa o "vacía"
Culpable o sin valor
Muy cansada y frenada
No disfruta de las cosas como solía hacerlo
Inquieta e irritable
Como que nadie la quiere
Como que la vida novale la pena




O si está:
Durmiendo más o menos de lo habitual
Comiendo más o menos de lo habitual
Teniendo dolores de cabeza persistentes, dolores de estómago, o dolor crónico
Éstos puedenser síntomas de depresión o de trastornos de ansiedad, las cuales son enfermedades médicas curables. Pero su médico sólo puede tratarla si usted le indica cómo se está sintiendo realmente. La...