Te Acuerdas De Lo Que Hiciste En La Semana


¿Te acuerdas de lo que hiciste en la semana? ¿Y hace cinco años? ¿Y cuándo solo eras un niño? Seguro que tienes algunos recuerdos puntuales, pero no sabes qué pasó en cada día de tu vida con totaldetalle.

Pero, ¿qué es un recuerdo?
Un recuerdo es un conjunto de imágenes que quedan impregnada en la mente. El recuerdo, por lo tanto, está asociado a una función cerebral (que resulta de lasconexiones sinápticas entre las neuronas) y una facultad psíquica (la capacidad para retener el pasado).

Gracias a la capacidad para contemplar el pasado, el ser humano está en condiciones deplanificar el futuro. Los recuerdos pueden estar vinculados a la memoria a corto plazo o a la memoria a largo plazo. Los animales, en cambio, sólo pueden recordar a partir de sus necesidades presentes.
Cuandouna persona tiene problemas para conservar los recuerdos, se dice que sufre de alteraciones en la memoria. La ausencia de recuerdos, ya sea temporal, permanente, parcial o total, recibe el nombre deamnesia. Otros trastornos son la hipomnesia (disminución de la capacidad de la memoria), la hipermnesia (aumento de la capacidad de la memoria) y la dismnesia (alteración cuantitativa de la memoria).Tips para mantener la memoria:

- La memoria de trabajo es de corto plazo y sólo sirve para guardar 6 o 7 datos. Un truco para expandirla es segmentar la información. Para recordar un número de 9dígitos, divídalo en grupos de 3.
- Conozca qué tipo de memoria está más desarrollada en usted. Si es la visual, apóyese en imágenes. Si es la auditiva, repita para sí lo que se desea recordar.
-Utilice varias vías para recuperar la información. Cuando olvidó una palabra, recurra a un sinónimo. Las palabras cruzadas y juegos de letras (del tipo frases por goteo) ayudan a agilizar la mente.
-Realice ejercicios de atención como ser sudokus.
- Haga una cosa por vez. Esto ayuda a focalizar la atención.
- Sea organizado. Tenga un solo lugar para las llaves, uno para los anteojos, otro para el...