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Un estudio publicado en la revista Pediatrics da cuenta de que tres pautas básicas a seguir en las rutinas familiares pueden reducir hasta en un 40% las tasas de obesidad en niños en edad preescolar.Estas prácticas son: cenar en familia, dormir lo suficiente y limitar el tiempo diario dedicado a la televisión.
Dos médicos estadounidenses lideran el equipo que realizó el estudio: Sarah Anderson,profesora de Epidemiología en la Universidad Estatal de Ohio, y Robert Whitaker, profesor de Salud Pública y Pediatría en la Universidad de Temple.
En éste, se determinó por primera vez y de maneraconjunta la incidencia de estos tres factores en la obesidad infantil: exceso de televisión, descanso inadecuado, y comidas en familia. Los efectos conjuntos de estas tres variables son de granimportancia en evitar lo que ya se considera una epidemia de países desarrollados: la obesidad.

Se concluyó que entre los niños que tenían estos tres buenos hábitos el índice de casos de obesidad es del14,3%, mientras que la cifra asciende a 24,5% en aquellos menores que no los tienen.
Esta relación prevaleció incluso en niños con otros factores que los predisponen a la obesidad.
Por ello, lospadres deberían de tener en cuenta implementar estas costumbres como una forma de mantener la salud de los hijos.


















Factores familiares de riesgo
• Patrones familiaresde consumo
• Desorganización familiar
• Conflicto familiar
• Violencia doméstica
• Falta de disciplina y supervisión familiar
• Normas y castigos relacionados con el consumo de drogas pocoestrictos, ambiguos o incoherentes
• Aislamiento social de la familia
• Elevado estrés familiar
• El nivel de exigencia familiar no se adecua a las capacidades del hijo/a
• Poco reconocimiento delogros
• Pocas expresiones de afecto
• Ausencia de respeto y disciplina
Factores familiares de protección
• Familia integrada, sentimientos de pertenencia
• Presencia de valores
• Límites claros y...